Об этом и многом другом мы узнали у экспертов.

Сегодня нам известны три типа солнечных лучей – UVA, UVB и UVC. «Лучи UVC практически не проникают через озоновый слой, поэтому безопасны для нас, – рассказывает Анастасия Целищева, врач-дерматолог, косметолог, лазерный терапевт клиники LazerJazz. 

– А вот UVA и UVB оказывают на кожу неблагоприятное воздействие в виде преждевременного фотостарения, нарушения обмена веществ, пигментации, ожогов и повреждения сосудистой стенки мелких капилляров». 



Расстраиваться не стоит: солнце стимулирует выработку витамина Д, что суперполезно для всего организма. Просто нужно грамотно защищаться и выбирать правильное время для загара, прячась от солнца с 12 дня до 16 вечера. 

Подготовительные работы 

Длительное пребывание на солнце ускоряет процесс расщепления коллагена и эластина в коже – эластичность и прочность кожи снижаются. Хотите этого избежать, пропейте курс коллагена и эластина. 

«Перед активной инсоляцией неплохо сделать курс биоревитализации или мезотерапии, – поясняет Елена Темиргалиева, бьюти-эксперт, владелица салонов «Мильфей». 

– Все увлажняющие аппаратные методики также будут кстати». При этом не важно, планируете вы загорать на пляже или в условиях города.

Стандартные стеклянные окна блокируют UVB, но не UVA-лучи. 

Если вы сидите рядом с окном на работе или занимаетесь рядом с окном в тренажёрном зале, если часто ездите за рулём, вы фактически подвергаете себя воздействию ультрафиолетового излучения, которое отвечает не за смуглый цвет, а за преждевременное старение, рак и разрушение клеток ДНК кожи. 

К счастью, сейчас появились препараты-экзопротекторы.

«Из-за ультрафиолета идёт воздействие на клетку, её геном, и клетка с помощью иммунитета постоянно защищает себя и распознает эти мутации, блокируя их, – добавляет Елена. 



– Мы на это почти не можем повлиять, но с помощью экзопротекторов можем защитить саму клетку». 

Хотите выглядеть как после пляжа, но не хотите подвергать кожу риску – в салоне моментального загара Darling Nevermind всего за 30 минут сделают цвет кожи не хуже, чем после отпуска в Сен-Барте. 

Ищу тебя: как выбрать солнцезащитный крем? 

Сегодня дерматологи называют загар причиной старения номер один. Поэтому поиск идеального санскрина – задача вселенского масштаба. 

«Без должной защиты от солнца на коже быстро появляются морщины, – подтверждает Игорь Патрин, врач-дерматолог, косметолог и эксперт Bioderma. 

– Интересно, что негативное воздействие солнечного излучения накапливается в течение жизни, и чем активнее мы загораем, тем быстрее становятся заметными признаки фотостарения».

По мнению экспертов, идеальный фактор защиты – 30 SPF, поскольку клинически доказано, что он реально работает. 

Если ваш SPF больше – хорошо. «Разница между факторами защиты 30 и 50 лишь во времени экспозиции, – поясняет Анастасия Целищева. – SPF 30 необходимо наносить каждые 2 часа, SPF 50 – каждые 3 часа».

Что касается количества, то разовая порция для тела должна быть не меньше стограммовой рюмки. А для лица вполне хватит порции с небольшую монетку. 



Для защиты от солнца в городе выбирайте комфортные текстуры лёгкого крема или гель-крема. «Как правило, это санскрины на химических фильтрах, – добавляет Игорь. – В идеале наносить такой крем надо толстым слоем на лицо, шею и декольте. 

Дать ему впитаться и уже поверх делать мейкап». Минеральный или «физический» крем для лица тоже имеет место быть. Он гипоаллергенен, идеально подходит для чувствительной кожи или для детской (ищите диоксид титана и оксид цинка в составе).

Современные кремы уже не оставляют на коже белёсый оттенок (что, скорее плюс, если загораете в условиях пляжа – сразу заметите «пробелы» в нанесении), так как в них чаще всего добавляют тонирующий пигмент. 

Право волоса 

О защите волос на солнце мы думаем в самую последнюю очередь. И правда – отрастут. Но солнце, как и кожу, сильно портит пряди, окисляя кератин. 

«При повреждении волос разрушаются белок и жиры – липиды, отвечающие за эластичность, – подсказывает Ольга Муравьёва, менеджер по обучению Kérastase в России. 

– Всё это приводит к секущимся концам, нарушенной структуре, разрыхлению кутикульного слоя, спутыванию, отсутствию блеска, а на коже – к сухости и раздражению».

Не хотите вернуться из отпуска с соломенными волосами – присмотритесь к солнцезащитным линейкам. Если проводите лето в городе, хватит и спрея с SPF. 

А вот морская вода и примеси химических элементов, содержащихся в воде бассейна, в том числе хлор, способны серьёзно повредить структуру волос – помните об этом, пакуя чемоданы.

Ну и вечный вопрос – делать окрашивание до отпуска или после. Пребывание на солнце – серьёзное испытание для волос, поэтому визит к стилисту на окрашивание и стрижку лучше планировать за две недели до поездки. Но в идеале – отложить на постотпускное время.