Что же такое SwimRun? Все просто. Это мультиспортивная гонка, в которой участники последовательно преодолевают несколько чередующихся беговых этапов по пересеченной местности и плавательных – в открытой воде. 

Отличительная особенность дисциплины – отсутствие транзитных зон на переодевание: в чем стартовал, в том и финишируешь. 

Плавательный этап преодолевается с дополнительным оборудованием в виде лопаток для плавания и колобашки. Спортсмен и плывет, и бежит в кроссовках. В рамках нового направления в клубе World Class проводятся групповые, индивидуальные и контрольные тренировки. 

В программу, кроме бега и плавания, включены блоки функциональных упражнений, направленные на укрепление мышц кора и развитие общей выносливости организма. 





На тренировках отрабатываются все необходимые навыки работы на воде и суше, что способствуют полноценному физическому развитию организма. 

Это максимально комфортный способ попробовать и освоить сочетание двух самых популярных дисциплин – бега и плавания, который идеально подходит новичкам. 

Главное условие – умение плавать кролем хотя бы на начальном уровне. Тренировочная программа позволяет грамотно и постепенно освоить основную технику плавания и бега. 

Для проверки собственных достижений, оценки уровня подготовки и развития навыков в клубе World Class ежемесячно проходят indoor-соревнования. 

Кульминацией сезона станет итоговая гонка на открытой местности летом, в рамках ежегодных Игр World Class им. Дмитрия Жирнова.