Назад

Красота требует спорта

Красота требует спорта
Фото: Личный архив Алсу Копыловой
Назад

Красота требует спорта

Каждая эпоха предлагает свои рецепты красоты — от чудодейственных ядов до современных пилюль быстрого действия. Но вопрос остаётся неизменным: стоит ли платить такую цену, чтобы вписаться в стандарты, или то самое средство всё-таки существует? Откроем тайну вместе с нашим колумнистом, многодетной мамой в отличной форме Алсу Копыловой.

09:21, 11 января 2025

Стремление к красоте — это история человечества, которая длится веками, меняя судьбы и диктуя жёсткие правила. Что мы готовы отдать ради идеала? И где проходит грань между ухоженностью и безумием?
 

krasota_trebyet_sporta (1).jpg


Жертвенность ради красоты — давняя «традиция», появившаяся задолго до существования модных глянцевых журналов, на которые списывают сейчас нездоровые тенденции к соответствию стандартам. Например, в XVII веке белоснежная кожа была символом богатства и аристократизма. Женщины в то время натирали лицо и шею пастой из свинца и уксусной кислоты, чтобы добиться идеально фарфорового тона.

Безусловно, тогда не существовало лабораторных исследований, которым сейчас обязаны подвергаться бьюти-средства, но от этого не легче… И бонусом к белому личику шли медленное отравление, выпадение волос и необратимые повреждения кожи. До сих пор учёные находят ртуть в останках захоронённых в ту эпоху модниц.
 

krasota_trebyet_sporta (4).jpg


Корсеты — ещё одно историческое оружие в борьбе за привлекательность и внимание противоположного пола. К XIX веку девушки начиная с детства стягивали талию, добиваясь объёма 40 сантиметров, а то и меньше. Дама выглядела утончённой и миниатюрной, а о том, что происходило внутри её тела, очевидно, речи не велось. Внутренние органы смещались, дыхание было ограниченным, а беременность и вовсе оборачивалась смертельным риском.
 
В Японии эпохи Хэйан культивировали изящество маленькой стопы. Девочек начиная с пяти лет заставляли носить тесные деревянные туфельки, чтобы кости переставали расти. Это вызывало ужасные травмы, деформацию ног и постоянную боль. Женщины утрачивали способность ходить самостоятельно, а их некогда здоровые ножки превращались в изуродованное не пойми что, но тысячелетнюю традицию почему-то долгое время никто не решался оспорить.
 

krasota_trebyet_sporta (7).jpg


В девяностые годы была модной дистрофия на грани анорексии, вот только граница эта крайне тонкая. Выпирающие кости и отказ от еды превращали девушек в ходячих скелетов, а то и вовсе приводили к летальному исходу прямо на подиуме. Безусловно, на нездорово худом теле любая одежда сидит хорошо — и для дизайнеров это было проще, чем показывать виртуозность мастерства и создавать шедевры, предназначенные для здоровых женщин. Позднее на Западе случился бум на «боди-позитив» и лояльность к ожирению — как обратная реакция на массовое стремление к чрезмерной худобе.  
 

krasota_trebyet_sporta (2).jpg


Сегодня «чудесные» рецепты красоты перекочевали из домашних записных книжек в кабинеты косметологов. Например, нашумевший «Оземпик» — препарат для диабетиков — стал массовым трендом среди тех, кто мечтает быстро сбросить вес. Вот только эффект похудения достигается за счёт серьёзных нарушений в работе желудочно-кишечного тракта и вмешательства в его работу.

Побочные эффекты включают рвоту, слабость и даже риск необратимых изменений в гормональной системе, которые из здорового человека запросто сделают больного. Кроме того, некоторые его назначают себе сами, не сдав предварительно анализы. Если у вас низкий уровень железа в крови или имеются малейшие нарушения гормонального фона — эффекта похудения вы не получите, зато нагрузку на ЖКТ, печень и побочки — сполна, не сомневайтесь.
 
С одной стороны — да, уровень жира в организме будет падать, но вместе с ним уйдут и мышцы. В итоге вы можете получить осунувшееся тело с обвисшей кожей и полнейшее отсутствие сил. И многие всё равно на это идут. После прекращения приёма «поправка» в талии неизбежна, если спорт не стал неотъемлемой частью вашей жизни.
 

krasota_trebyet_sporta (8).jpg


Другая популярная «опция» среди нелюбителей спорта — липоскульптурирование тела. Оно обещает идеальные формы за один день.
 
Вот только за этим «волшебством» (перегоном жира из талии в ягодицы) стоят долгие месяцы болезненной реабилитации. Постоянные боли, рубцы, вмятины на теле и даже возможный некроз тканей — это обратная сторона медали. И жир может снова появиться в неожиданных местах.
 
Сейчас даже филлером можно себе ягодицы сделать. Вот только раз в полгода придётся обновлять процедуру и регулярно ходить с пятой точкой разного размера. Столько стараний… ради чего?
 
В отличие от быстрых решений, спорт — ваше лучшее вложение в красоту тела. Даже если вы сейчас не любите спорт, его можно сделать привычкой! Возможно перехитрить свой мозг — мы с вами много про это говорили. Каждая тренировка укрепляет тело и разум, помогает справиться со стрессом и улучшает качество жизни. Это не жертва красоте, а способ позаботиться о себе и продлить своё хорошее самочувствие на всех уровнях, включая гормональный.
 

krasota_trebyet_sporta (6).jpg


Не любите тренажёрные залы? Так есть альтернативные занятия, например йога в уютной гостиной своего дома, где сертифицированный преподаватель пошагово объяснит каждую асану и принцип работы мышц — и это будет приятнее и дешевле месячного абонемента в йога-центр вместе с курсом «Йога. Первые шаги» от проекта «Дом Твоего Здоровья».

Кто-то готов заплатить любую цену за соответствие стандартам. Вот только настоящая красота — это не про количество сантиметров в талии или идеальные селфи. Она рождается из заботы о себе, своих желаниях и здоровье.
 

krasota_trebyet_sporta (3).jpg


Попробуйте перестать искать быстрые решения. Позвольте спорту стать вашим ежедневным ритуалом, который дарит не только красивое тело, но и уверенность в себе. Настоящий тренд — это любовь к себе, которая начинается с первого шага на коврик для йоги или на дорожку в парке. И помните, что вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя лучше каждый день. Ведь красота — это не цель, а процесс, в котором важен каждый момент.

Прощай, легенда
Читать
Вход / Регистрация
Зарегистрироваться через аккаунт
Пароль
Подтвердите пароль
Зарегистрироваться через аккаунт
Для завершения регистрации подтвердите E-mail