С приходом осени количество солнечного света уменьшается, а вместе с ним снижается и выработка гормона радости – серотонина, который поддерживал наш позитивный настрой всё лето. Начинают накатывать мысли о скором приближении холодов, отчего неизбежно портится настроение. Ожидание начала учебного года также не добавляет положительных эмоций: нужно столько всего купить, собрать, договориться, проконтролировать – и всё это только со стороны родителя.



Но не спешите впадать в депрессию: возьмите за правило поддерживать своё настроение правильным балансом витаминов и минералов, не сворачивайте в один день все летние активности, попробуйте порадоваться тому, что теперь не надо следить и развлекать ребёнка 24/7. А самое главное – помните, что счастье зависит не от количества солнечных дней, а от количества радостных моментов, которые вам запомнились.