Когда речь заходит о материнской тревоге, часто говорят: «Это же так естественно – бояться за своё чадо». И действительно, забота – это важная часть нашей женской биологической программы, эдакий личный механизм защиты потомства. Но есть момент, когда эта защита трансформируется в постоянное внутреннее напряжение, при котором каждое решение, будь то выбор детского сада или разрешение малышу поиграть одному во дворе, сопровождается каскадом мрачных сценариев в наших мамских головах. Это и есть тот самый «синдром тревожной мамы» в его истинном проявлении. Назвать его диагнозом сложно, скорее это паттерн мышления, при котором любовь к ребёнку начинает выражаться через хроническую тревожность, влияющую на эмоциональное состояние всей семьи.
Гиперопека матери может быть спровоцирована конкретными событиями. Допустим, если у ребёнка когда-то был тяжёлый аллергический приступ или сильная травма, то такие эпизоды в материнской программе превращаются в триггеры, вызывая её обострённую реакцию даже на нейтральные ситуации. И каждое такое «а вдруг что?» может строиться как на реальных, так и на предполагаемых угрозах, но опасно, что со временем они обязательно выйдут за рамки разумной осторожности и превратятся в автоматические, беспочвенные страхи, которые не имеют связи с текущей реальностью.
Интересно, что последствия такой тревожности ощущаются и на более глубоком, физиологическом уровне – как у самой мамы, так и у её дитя. Так как связь матери с ребёнком обусловлена огромным количеством факторов, то с уверенностью можно утверждать, что при тревожной маме ребёнок всегда будет тревожным. И остаётся только наблюдать, как он эту тревогу будет проживать, а варианты разные: от агрессии до полной апатии. Чтобы не опираться только на психологию, для скептиков приведу любопытную, хотя пока не подтверждённую до конца наукой, но вызывающую глубокое размышление гипотезу: эмоциональное состояние человека может напрямую влиять на работу его иммунной системы – не только внутри собственного тела, но даже за его пределами.
Согласно этой идее, если взять каплю крови и поместить её в лабораторных условиях под микроскоп, а самого человека – в отдельную комнату, где он будет испытывать разные эмоции, поведение клеток в капле начнёт меняться в зависимости от его внутреннего состояния. Когда человек испытывает радость, например смотрит комедию, – его макрофаги, выполняющие функцию «санитаров» крови, словно получают сигнал к действию: они начинают заметно активнее распознавать и поглощать чужеродные агенты. Но стоит ему перейти к фильму ужасов, как происходит почти противоположное: макрофаги теряют бдительность, их движение замедляется, а бактерии, напротив, начинают более интенсивно размножаться и вести себя агрессивно. Несмотря на то что сам человек физически отделён от фрагмента своей крови, если верить этой гипотезе, его эмоции продолжают оказывать на неё влияние – будто невидимая нить соединяет сознание с клетками, независимо от расстояния. Если такое явление действительно имеет место, оно многому даёт объяснение. Особенно в контексте глубинных связей между родителями и детьми. Ведь мы связаны одной кровью, а значит, наше состояние имеет непосредственное влияние на наше потомство. То же и с точки зрения психологии. До семи-восьми лет формируется основа эмоциональной регуляции у ребёнка, и в этот период он особенно чувствителен к настроению мамы и папы. Даже если родители внешне спокойны, внутреннее напряжение одного из них, тревога, страх могут передаваться ребёнку. Он не понимает, что именно пугает, но чувствует: мир вокруг него нестабилен, и его иммунная система тут же даёт сбой.
Что с этим делать? Прежде всего осознать, что тревога не является признаком слабости, она лишь даёт сигнал, говоря, например: «Я боюсь потерять то, что люблю больше всего». А если вы посмотрите глубже, то совсем не всегда в ребёнке мама видит объективно именно своего малыша как отдельного человека. Очень часто мы склонны «помещать» в детей самые различные проекции, начиная с собственного «я» и заканчивая образами отца, матери или кого-то из знаковых людей. Подумайте об этом. Насколько искажённым зачастую становится общение мамы с ребёнком… Последствия, уверена, вы и сами можете предположить.
Важно учиться понимать природу своих чувств, видеть ребёнка как отдельного человека, даже маленького, и тогда вам не потребуются уроки по управлению тревожной энергией, а чувство страха уже не будет вами манипулировать.
Учитесь видеть свою объективную реальность, ведите дневник чувств: это очень помогает слышать себя и успокаиваться. Работайте с хорошим, дипломированным психологом: он сможет увидеть природу вашей тревоги, что крайне важно.
Полезно также напоминать себе, что положительные эмоции – это благодарность жизни, а постоянная тревога и уныние – полная противоположность. Понимаете, как жизнь говорит с теми, кто бесконечно ею не удовлетворён? Ну и напоследок, как показал Норман Казинс, основатель науки о смехе, вошедший в историю как человек, которому удалось рассмешить смерть: положительные эмоции могут запускать процессы восстановления в организме. А это значит, что спокойствие и внутреннее равновесие мамы – это не только её здоровье, но и иммунитет, уверенность и благополучие ребёнка.
