Лада Кашкова, клинический психолог и автор курса "100% энергия на отношения и на дело", – о новых ощущениях.

Когда врываешься в разноцветный мир после однообразных декораций, предписанных карантином, конечно, накрывает волна ощущений и эмоций. Это как дефицит кислорода в горах: вернувшись на равнину, от вдоха кружит голову.

Ощущения переполняют, нам всё кажется новым, неизведанным, интересным. Но понимаем ли мы свои ощущения? Доверяем ли им? Часто ли мы ориентируемся на этот самый древний способ познания окружающего мира?

Как известно, любая информация, которую получает человек, приходит из внешнего мира. При этом базовым источником получения информации являются наши сенсорные анализаторы – слух, зрение, обоняние, осязание, кинестетические ощущения.

Сенсорика, как и мозг человека, поддаётся тренировке, и, в зависимости от тренированности, даёт больше или меньше информации.

Согласно экспериментальным данным, сенсорные анализаторы узнают о том, что решение найдено раньше, чем мозг осознает и вербализует инсайт. То есть наше тело реагирует значительно быстрее, чем мозг.

Безусловно, сенсорные анализаторы превосходно развиты у людей искусства – музыкантов, художников, скульпторов, парфюмеров и т. д. В то время как подавляющее большинство людей даже не замечает, какое богатство скрывает мир ощущений.

Как звучит пространство вокруг меня? Какие цвета меня окружают? Какие запахи? Прислушайтесь. Уделите этой тренировке две-три минуты в день, и вы будете поражены, насколько ощущения способны обогатить нашу жизнь, сделать её по-настоящему
вкусной…

Итак, что же даёт развитие сенсорики? Что стоит за яркими визуальными, звуковыми или обонятельными образами, которые мы получаем от наших анализаторов?

Помимо погружения в живой и богатый мир ощущений, мы получаем доступ к творческим функциям правого полушария.

Целостное восприятие, пребывание в настоящем моменте, эвристическое мышление неразрывно связаны с нашей способностью ощущать окружающий мир всем своим существом, быть с ним в естественном, взаимообогащающем контакте. Это и называется – быть в потоке. Быть здесь и сейчас наедине с собой и своими ощущениями. На этом строятся многие практики, в том числе медитация, йога, цигун, естественное биологическое дыхание – гармония с собой. Слушайте себя. Слушайте мир вокруг.