Просто о воде
Мы состоим на 80 % из воды, H₂O – важный элемент нашей жизни. Без воды и не туды, и не сюды.
Именно потому, что вода – это растворитель веществ, её недостаток нарушает протекание большого количества химических реакций в организме: восстановительных, лечебных, жизненно важных.
То есть пить воду надо в достаточном количестве.
Есть люди, которые пьют много воды, по 3 литра в день, причём покупают самую дорогую. Но не могут напиться, да при этом ещё и отекают, что говорит о явных проблемах со здоровьем, начавшихся не вчера.
Предшественники камешков в почках, соли, вымываются только водой. По статистике, мужчины пьют меньше воды, но вымывание солей из организма у сильной половины, как ни странно, происходит быстрое.
Количество потребляемой воды ≠ качество.
То есть пить надо правильную воду.
Ключевая, бутилированная, минеральная, дистиллированная. А ещё есть фильтрованная: из-под крана, прошедшая заводской фильтр либо пропущенная через кассетный фильтр. Полное изобилие.
Как понять, что нужно именно вам? Погнали разбираться, потому что всё гениальное просто.
Долгожители и мегаполис
Что мы знаем о долгожителях? Они живут там, где чистый воздух и горная вода. И много кислорода. У них нет потребности в восполнении минералов и солей. Естественные процессы протекают правильно без особых усилий со стороны человека.
Но долгожителей в мегаполисе нет и не будет. Мы выбираем образ жизни безумных горожан. Нам нравится отдохнуть в горах неделю-другую, и даже старость (возможно, но не точно, до неё надо ещё дожить!) планируем встретить в сельской глуши.
Пока же нам по душе городской движ, а значит, стресс, недоедание, несоблюдение питьевого режима, злоупотребление алкоголем и прочими радостями активной жизни. И это всё оседает в наших почках, печени и других органах. Финалочка? Вовсе нет. Конечно, умрём мы все рано или поздно, бессмертные только в сказках встречаются.
Кстати, о сказках.
Живая и мёртвая вода
В моём детстве в сказках вода была двух видов: живая и мёртвая.
Одну сказочный герой пьёт-пьёт – сразу оживает и всех побеждает. От другой, наоборот, либо падает замертво после одного бокала, либо срастаются расчленённые части тела (все подробности в народном фольклоре, я тут ни при чём).
Несмотря на сказочность, свойства воды описаны вполне достоверно.
От мёртвой воды вы сразу не умрёте, да и от живой мгновенно здоровым не станете. Надо пройти некий период «жили-были».
Мёртвая вода хорошо выводит из организма всё отработанное, но вдоволь напиться ею невозможно, сколько ни пей. К тому же она выводит ещё и полезные минералы и витамины. А от большого количества воды можно словить отёчность, а следом и камушки.
В сильно очищенной, то есть мёртвой, воде вполне можно варить компот, супы, заваривать чай и кофе. Для тепловой обработки самое то.
Живую водичку надо правильно очищать. Вы можете выпить малое её количество и напиться. Возможно, из-под вашего крана течёт именно живая вода, которая вас восстанавливает, и вы спокойно можете жить дальше.
А можете вставать утром разбитым, даже если не употребляли алкоголь накануне и не выгуливали себя допоздна. И это уже сигнал о качестве воды.
Плотность воды. Соли
Вернёмся к фильтрам, которые устанавливают в домах. Без специальной проверки воды даже говорить не о чем, это всё равно что толочь воду в ступе. Аппарат для измерения плотности и качества воды стоит от 350 рублей. И он действительно необходим: это вложение в здоровье семьи.
Я знаю, что во многих регионах Москвы вода из-под крана течёт очень хорошая. Например, у меня дома – вода уровня французской марки Vittel, что продаётся в бутылках. Я своим аппаратом проверила.
Кстати, на моём ютуб-канале я проводила эксперимент с водой на Сейшелах во время отпуска. Кому интересно, посмотрите (ссылка).
К кассетным же фильтрам отношусь негативно: больше маркетинга, чем пользы для здоровья.
Если уж очищать, то правильными фильтрами с проверкой качества воды на выходе.
Я за «Байкал»
Сейчас я не про озеро, а про нашего производителя бутилированной воды. Это не реклама, это наша вода и источник «Байкал».
Мною лично проверенная вода – во всех магазинах и с разных бутылей. «Байкал» одинаков везде, он хорош без преувеличения. А для кулеров подойдёт «Зарница».
Прошу вас: обращайте внимание на то, что вы пьёте. Это действительно очень важно. А я буду напоминать вам – как и себе.