Зимний период очень непредсказуем: трескучие морозы быстро сменяются внезапной оттепелью, а после снеговых туч выходит ослепляющее солнце. Именно в зимнее время года мы проявляем особую заботу о наших волосах и коже, но забываем о защите глаз.

Мы не уделяем должного внимания зрению, потому что в обществе существует немало заблуждений касательно здоровья глаз. Чтобы в один день не осознать, что зрение «упало», стоит развенчать самые распространённые мифы.

Миф № 1.
Зимой можно отказаться от солнечных очков

Мы не выходим летом из дома без солнечных очков, а когда наступает зимняя пора, то откладываем их до следующего сезона. Однако следует помнить, что зимой очки нужны гораздо больше, чем в летние дни.

Ведь ультрафиолетовое (УФ) излучение неблагоприятно воздействует на наши глаза не только при прямом солнечном свете, но и в виде лучей, отражённых от поверхностей. Слишком интенсивное воздействие ультрафиолетового излучения на глазное яблоко вызывает фотокератит, который также называют солнечным ожогом роговицы или конъюнктивы.





Заболевание сопровождается неприятными симптомами и острой болью в глазах, обильным слезотечением и светочувствительностью. Данное состояние также носит название «снежная слепота». Вероятность получить ожог роговицы достаточно велика в горах и на снежных равнинах.

Первые признаки фотокератита человек может почувствовать спустя 30 минут или несколько часов после облучения. Без своевременного лечения симптомы быстро прогрессируют, приводя сначала к непереносимости яркого, потом слабого света, а затем и к полной потере зрения.

Миф № 2.
Черника и морковь в рационе помогут сохранить зрение

Такое заблуждение существует ещё с начала прошлого века. Тогда не было научных исследований, и маленьких детей старались больше кормить черникой и морковью, чтобы «глаза были зоркими».





Со временем родители перешли на биологически активные добавки и витаминные комплексы, которые содержат витамины, микро- и макроэлементы для всего организма. Однако эти продукты никак не помогают предотвратить развитие астигматизма, близорукости, косоглазия и других глазных патологий.

Родителям на заметку: черника — сильный аллерген, а морковь очень насыщена каротином (провитамином витамина А), и если употреблять её слишком много, то разовьётся псевдожелтуха — кожа ребёнка приобретёт оранжево-жёлтый оттенок из-за чрезмерного количества каротина.

Миф № 3.
Весной сухость глаз пройдёт

Опасно думать, что синдром сухого глаза — зимний симптом, который пройдёт в скором времени. Если у вас дома сухой воздух — купите увлажнитель. И не забывайте контролировать время нахождения за монитором и смартфоном, а также чаще моргайте.

Каждому человеку в день положено моргать более 14 тысяч раз. Когда мы находимся долгое время перед монитором, мы забываем моргать. От этого слёзная пленка быстро высыхает — и глаз теряет естественную защиту.

Кстати, не стоит забывать, что клавиатура компьютера и мобильный телефон — самые грязные предметы. На их поверхности живут целые колонии микробов! Поэтому хорошо увлажнённая роговица ещё и защищает от инфекционных заболеваний (через неё микробы не могут проникнуть внутрь).

Миф № 4.
Возрастная дальнозоркость неизбежна

А вот это горькая правда, хотя и звучит это весьма безысходно. Действительно, после 40 лет у всех людей возникает возрастная дальнозоркость. Это физиологический процесс, нормальный и свойственный всем. Стоит вовремя позаботиться о подборе правильных очков или сделать лазерную коррекцию зрения, которая поможет видеть окружающий мир одинаково хорошо как вдали, так и вблизи.

Миф № 5.
Гимнастика улучшит зрение

Пропаганду гимнастики застали ещё те взрослые, которые ходили к детским офтальмологам в 90-е. Но теперь уже ясно, что никакая гимнастика для глаз ничем не поможет при близорукости, дальнозоркости, астигматизме, а тем более — при серьёзных болезнях глаз.

Как бы вы или ваш ребёнок ни старались вращать глазными яблоками вверх, вниз и по сторонам — вы просто натренируетесь быстро выполнять просьбы врача при осмотре глазного дна, но не более. А если вы хотите снять усталость глаз — то да, можно попробовать и упражнения, хотя и прогулка на свежем воздухе тоже вам поможет.

Миф № 6.
Плохая косметика не может ухудшить зрение

Плохая косметика способна не столько повлиять на зрение напрямую, сколько привести к формированию инфекционных процессов (например, блефариту, блефароконъюктивиту) или аллергической реакции. А ещё в плохой косметике могут быть токсичные компоненты — но это так, к слову.

Ну и конечно, крайне вреден модный тренд на покрытие подводкой или тенями слизистой части век и межресничного пространства. Эти вещества не должны попадать на внутреннюю часть глаза.