Назад

Скульптор красивого тела

Скульптор красивого тела
ФОТО: СТУДИЯ "ЙОГА НА РУБЛЕВКЕ"
Назад

Скульптор красивого тела

Анастасия Гамаюнова, снователь студии «Йога на Рублёвке», преподаватель «Школы Инструкторов Федерации Йоги России», — о том, как через практику йоги получить фигуру мечты.

11:35, 01 июня 2024

Всем известно, что йога — это глубинное учение о поиске себя, взаимодействии со своими жизненными силами, обретении смыслов, глубокий медитативный опыт и пробуждение своей внутренней силы кундалини. Но кроме того, эта практика, наравне с другими, помогает достичь красоты тела.

2024-06-01-2.jpg

Йога — это ощущение наполненности и свободы. И как следствие внутренней работы, у практикующих появляется уверенность, чувство стабильности и спокойствия. Всё это оказывает благотворное влияние как на внутренние процессы организма, так и на внешний облик. Стройность и красота приходят естественным образом. Ведь йога фокусирует и приводит к изменению состояния через три составляющие — осознанное дыхание, разнонаправленное активное движение тела и глубинное расслабление. Кундалини оттачивает тело и ум.

2024-06-01-1.jpg

Также асаны йоги не только улучшают растяжку, делая мышцы эластичными, а суставы — подвижными. В этой практике присутствуют и силовые элементы, балансы, благодаря которым тратится большое количество энергии — и лишние калории тают на глазах.

2024-06-01-3.jpg

Дыхание и фокус внимания «балансируют» тело и его состав с точки зрения аюрведы, в результате меняется его форма и структура. Тело при этом становится очень мощным инструментом целостного чувствования себя. В этом состоянии процессы в организме нормализуются сами собой: улучшается пищеварение, исчезает острый эмоциональный фон, налаживается сон, выравнивается аппетит. Кроме того, при погружении в практику мы со временем пересматриваем свой рацион питания, отдавая предпочтение лёгкой пище, чтобы поддерживать соответствующее состояние. Употребление вредных продуктов сводится к минимуму. Вследствие чего тело становится сильным, гибким, подтянутым и красивым.

«Усадьба» в доме
Читать
Вход / Регистрация
Зарегистрироваться через аккаунт
Пароль
Подтвердите пароль
Зарегистрироваться через аккаунт
Для завершения регистрации подтвердите E-mail