Назад

Ягода малинка

Ягода малинка
Назад

Ягода малинка

Малина – желанный, а главное, полезный гость в каждом доме, особенно там, где ожидают пополнение.

16:38, 22 августа 2022

Ягоды содержат целый набор минералов: калий, магний, фосфор, кальций, а также медь и бор. А ещё богаты витаминами группы В, А, К, Е, С. Помогают в профилактике простуды и анемии.


2022_08_22_raspberry (5).jpg


Благодаря своему составу, малина приносит пользу в любом виде, но бытует мнение, что после термической обработки (особенно при длительном кипячении на 60 градусах) в ягоде сильно снижается содержание витамина С, а значит, малиновое варенье не так полезно и ягоду лучше замораживать или сушить, чем варить.

Пищевые волокна, из которых состоят плоды, благотворно влияют на работу кишечника, а также ускоряют обмен веществ, помогают людям, страдающим запорами. Малина — универсальное жаропонижающее и противовоспалительное средство за счёт наличия салицилатов, количество этих солей которые содержатся в листьях и стеблях кустарника. Также она низкокалорийна, а благодаря низкому гликемическому индексу полезна людям с диабетом.


2022_08_22_raspberry (4).jpg


Для будущих мам это ягода – буквально спасение. Она снижает риск осложнений при беременности, помогает здоровому развитию плода, а также, оказывая смягчающее воздействие на родовые пути, снимает боль во время родов. Отвар из листьев уменьшает отёчность у будущих мам. Незаменима малина и при простудных заболеваниях во время беременности, когда употребление лекарств нежелательно: горсть ягоды позволит существенно облегчить неприятные симптомы.

Есть у ягоды и противопоказания. Малина не рекомендуется при гастрите, болезнях желудка, почек, поскольку она обладает мочегонным эффектом, а также при подагре, заболеваниях печени, проблемах с давлением и сердечно-сосудистыми патологиями, аллергических реакциях и непереносимости ацетилсалициловой кислоты. Если у вас нарушения свёртываемости крови, то употребление ягоды также следует ограничить из-за салицилатов, которые разжижают кровь, а также витамина К.


2022_08_22_raspberry (3).jpg


Что касается состава, то малина – это более 80 % углеводов и около 10 % жиров и белков. Взрослому человеку диетологи рекомендуют употреблять по 200–300 граммов в день, а детям старше 2 лет – до 150 граммов ежедневно в сезон.

Лев Лещенко выписан из больницы
Читать
Вход / Регистрация
Зарегистрироваться через аккаунт
Пароль
Подтвердите пароль
Зарегистрироваться через аккаунт
Для завершения регистрации подтвердите E-mail