Солярий давно перестал быть просто способом «подкраситься» к отпуску. Современные салоны предлагают не только ровный бронзовый оттенок, но и укрепление иммунитета, борьбу с хандрой и даже омоложение кожи. Однако восторженно восхищаться ультрафиолетом не стоит – впрочем как и демонизировать его.



Одно из главных преимуществ такого загара – выработка витамина D. При дефиците солнца, особенно в осенне-зимний период, организм страдает: ослабляется иммунитет, появляется усталость, снижается настроение. Исследования подтверждают: умеренные сеансы загара могут эффективно повышать уровень витамина D, особенно у тех, кто плохо усваивает его из пищи.



Не менее значим и психологический эффект. Под воздействием ультрафиолета в мозге активизируется выработка серотонина, дофамина и эндорфинов – «гормонов счастья». Это делает солярий потенциальным помощником в борьбе с сезонной депрессией.



Кроме того, современные аппараты оснащены технологией красного света (Red Light Therapy), стимулирующего выработку коллагена и эластина. Такой «загар» способен замедлять старение кожи, улучшать её текстуру; процедура даже используется в лечении псориаза, витилиго и атопического дерматита – под контролем дерматолога.



Беспорно есть и обратная сторона. Некачественное оборудование, бесконтрольное посещение соляриев с получением ожогов повреждает ДНК клеток кожи и повышает риск меланомы, особенно у людей со светлой кожей и множественными родинками.



Поэтому прибегать к искусственному загару рекомендую при соблюдении правил: не чаще 1–2 раз в неделю в проверенном салоне, с перерывами, с использованием защитных очков и без «перегара». И тогда солярий превратится в инструмент, который при умеренности и грамотном подходе станет частью вашего здорового образа жизни.