Назад

Зимняя аптечка

Зимняя аптечка
Назад

Зимняя аптечка

Главный вопрос, встающий каждой осенью, — как подготовить организм к зиме, дав ему достаточное количество микроэлементов для эффективной защиты от вирусов и простуд. Отвечает Марина Николаевна Мальцова, нутрициолог, врач-педиатр, эксперт Coral Club.

14:52, 26 октября 2020

В первую очередь стоит разобраться, как работает иммунитет и можно ли влиять на него. За защитные функции организма отвечают костный мозг, селезёнка, вилочковая железа, кишечник, нёбные миндалины, лимфоузлы и сами иммунные клетки. Это огромная система, со своими взаимосвязями. Поэтому с иммунной системой важна деликатность, а главное, что мы сами не имеем возможности её стимулировать. Врачи, которые знают, как «настраивать» эти процессы, могут воздействовать на рождение, «обучение» или бдительность иммунной клетки. Но в целом организм — вполне самостоятельная система, которая может подстраиваться под ситуацию. В наших силах — лишь обеспечить резерв адаптации: витамины, минералы и микроэлементы, которые помогут в критической ситуации.


В чём же заключается полноценное питание?


Полноценное питание — это, прежде всего, употребление воды хорошего качества в достаточном количестве. Вода с правильным микроэлементным составом и с параметрами, близкими к внутренним средам, благотворно влияет на наш организм. К примеру, если мы обогатим 1,5 литра воды пакетиком «Корал-Майн», то получим физиологически полезную воду с прекрасными органолептическими свойствами. Так как человек состоит из воды на 70 %, то и для создания резерва полезных элементов стоит начать с гидратации, а затем уже обратить внимание на еду.

Безусловно, будет полезно обогатить рацион витаминами — особенно С и D. При выборе обратите внимание на технологии: натуральный липосомальный витамин С усваивается лучше. Так же и с D: чтобы не пить его в больших дозах, найдите липосомальные формулы, которые смогут быстро и эффективно воздействовать на состояние организма.  


20201026aptechka2.jpg


Технология липосомальной инкапсуляции представляет собой упаковку полезного продукта в микроскопическую жировую фосфолипидную капсулу. Фосфолипиды идентичны мембране, которая окружает каждую клетку нашего тела и позволяет ей поглощать питательные вещества и соединения. Липосомная технология защищает эти витамины от разрушения в агрессивных кислотах желудка. Как только вещества всасываются из кишечника в кровь, они доставляются прямо в клетки.

Клеточная мембрана достраивается за счёт липосом, и высвобожденный витамин легко оказывается внутри клетки в активной форме.

Помимо витаминов, для хорошего состояния иммунитета важны микроэлементы — цинк и селен. Этой осенью выбирайте морепродукты, мясо, бобовые и яйца. А для правильного функционирования кишечника необходимо достаточное количество клетчатки в рационе. Для восполнения этого элемента подойдут каши, фрукты и ягоды, цельнозерновой хлеб и отруби.  


20201026aptechka3.jpg


Не менее важны омега-3 и омега-6, которые содержатся в рыбе, мясе диких животных, льняном и кунжутном масле. А, например, жир печени акулы содержит сквален. Этот жир действительно повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным инфекционным условиям.

И напоследок. Обратите внимание на кору муравьиного дерева. Она насыщена лапахолом и ксилодином, которые обладают природными антисептическими свойствами.

Кстати, некоторые компании предлагают сбалансированные пакеты всех необходимых элементов. Один из таких — «Иммунити Пэк» от Coral Club. Качественные натуральные продукты в нём подобраны таким образом, что восстанавливают слаженную работу органов, повышая необходимый резерв защитных сил деликатно и комплексно.

Образование высшего класса
Читать
Вход / Регистрация
Зарегистрироваться через аккаунт
Пароль
Подтвердите пароль
Зарегистрироваться через аккаунт
Для завершения регистрации подтвердите E-mail