Жаль, что такой день всего 1 раз в год. Я бы предложила устраивать его хотя бы раз в квартал, а ещё лучше — каждую неделю. Быть может, я бы проглядела этот праздник, если бы не острая потребность прочувствовать ярко это состояние сейчас, в начале весны, когда солнца всё ещё сильно не хватает.





Вы обращали внимание, что на день рождения нам всегда желают именно счастья в первую очередь: «счастья, здоровья» и «будь счастлив(-а)». Если честно, я не понимала смысла этих слов, пока не достигла определённого возраста.

Без счастья жить нельзя!

Мы можем прожить без многих благ, но вот без этого желанного состояния мы больше проживаем время, но не живём жизнь. Грустно и одновременно радостно, что его невозможно ни купить, ни измерить чем-либо. Даже закрытые цели, свершившиеся мечты не обретают красок и вкуса без умения вкусить и насладиться в полной мере счастьем от этого.

Нет пути к счастью, путь — это счастье

Будда

В моём понимании, счастье — это состояние души, когда ты умиротворён полностью, когда твоё моральное, душевное и физическое состояние находятся в гармонии внутри тебя. Много написано о том, чего НЕ надо делать для того, чтобы ощутить счастье.





Я же сегодня хочу поговорить о том, что можно сделать для того, чтобы стать ближе к тому самому, заветному и доступного каждому состоянию благостного счастья.

1. Улыбнуться себе в зеркале

Это самый простой способ запрограммировать себя на уровне физиологии. Нет, это не шутка, а доказанный научный факт. Когда мы улыбаемся себе, мозг передаёт импульс о том, что нам хорошо. Это такой лайфхак, который можно применять на себе, если надо оперативно привести себя в лучшее состояние.

Выйдите в уборную, останьтесь наедине с собой и улыбнитесь самому себе настолько тепло и искренне, насколько умеете. Продержите улыбку не менее 1 минуты. Возвращайтесь к делам и наблюдайте, как меняется настрой. 

2. Поделитесь улыбкой с окружающими

Как в детской песне: «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз ещё вернётся» — это работает. Во-первых, это обмен энергиями. Во-вторых, люди — это наши зеркала. Никто не хочет общаться с угрюмыми людьми.

Похоже, что это ещё один способ вызвать счастье внешними способами. А в борьбе за желаемое все средства хороши, особенно когда они так просты. Замечали, что несчастные люди мало улыбаются? Так зачем отпугивать от себя счастье?

3. Сделать то, что заряжает

Необходимо выписать как минимум 25 способов зарядить себя счастьем. Да, звучит непросто, но этот список навсегда останется с вами. Что может вас обрадовать?

Это может быть как пицца, так и спа-процедура или покупка. А может быть и тихая прогулка в парке с любимой музыкой. Конечно, покупка Ferrari точно принесёт много радости, но, быть может, у вас в арсенале окажутся и более простые способы, которые подарят заветное состояние?

4. Вижу цель — иду к ней

Без цели и пути её достижения мы просто проживаем драгоценное время, отпущенное каждому из нас. Радоваться результату — это одно. А вот уметь кайфовать от процесса и каждого шага, что приближает тебя к мечте, — это уже следующий уровень.

За достигнутой целью, скорее всего, практически сразу же появится другая. Нужно уметь себя хвалить и праздновать собственные победы. Это про любовь к себе и счастье.

5. Любовь

Когда есть тот, с кем можно разделить счастье, — оно приумножается. Тем, кто встретил свою любовь, повезло чуть больше, чем тем, кто не в отношениях. Однако и тут есть лайфхак.

Всегда можно поделиться радостью с другом или подругой, с которой вы не состоите в романтических отношениях. Главное — чтобы была настоящая, искренняя любовь.





Дожив до своих лет, я поняла истинную ценность счастья. А ещё и то, что оно находится внутри. Можно помочь себе через внешнее, но внутреннее состояние определяет нашу жизнь. Ключевой фактор, который я могу выделить, — умение наслаждаться красотой и подмечать каждый маленький повод для радости.

В День счастья хочу пожелать каждому из вас улыбки. Если вы начали читать этот пост, то наверняка для вас это важно. Если вы улыбнулись хотя бы раз, то миссию свою считаю выполненной.

Прямо сейчас предлагаю каждому из нас сесть и написать свой собственный список из 25 вещей, которые делают нас счастливыми. Чтобы каждый раз, когда вы чувствуете, что чего-то радостного не хватает, вы могли просто взять и применить свой собственный рецепт счастья!

Всем улыбок и гармонии внутри.

Ваша Алсу.