Вы же понимаете, что в этот период особенно важно правильно распределить силы и время? А вот лишнее волнение может помешать ребёнку использовать накопленные знания.





Тревожность и стресс — плохие помощники в этот определяющий момент. Поэтому настоятельно советую сделать перечисленные ниже шаги, чтобы результаты порадовали и вас, и ученика.

1.

Если в школе вашего ребёнка ещё не успели ознакомить с процедурой ЕГЭ, зайдите на сайт Единого государственного экзамена и предложите школьнику ознакомиться с правилами и порядком проведения тестирования. Распечатайте бланки регистрации и попробуйте их заполнить.

Обратите внимание, что писать в бланках нужно синей гелевой ручкой, и если ребёнок не часто ею пользовался, то полезно потренироваться, чтобы быстрее и без ошибок сделать эти манипуляции на экзамене.





Кстати, заполнять придётся печатными буквами и быстро, а для этого тренировка также необходима. Задавать вопросы консультантам на экзамене проблематично: разговоры запрещены. А вообще, ребёнку это не потребуется, если он хорошо подготовлен. Ничто не должно отвлечь от главной задачи и лишить столь нужной в такой момент концентрации.

2.

Там же (на сайте ЕГЭ) можно распечатать листы для ответов, чтобы протестировать себя и потренироваться. Так ребёнок сможет оценить примерное время выполнения задачи и количество слов, которое с его почерком влезает на страницу. Пусть потренируется писать ровно, чисто, так как каждая помарка влияет на оценку. Будет обидно, если оценку снизят только из-за неаккуратности.

На результат экзамена также влияет то, записан ли ответ в соответствии с требованиями, поэтому нужно изучить образцы ответов, порядок записи и все документы на сайте ФИПИ — Федерального института педагогических измерений. Если ученик ещё этого не сделал, пусть поспешит.

3.

Едва ли не самым важным является умение распределять время. Эксперты и педагоги говорят, что именно из-за этого аспекта из года в год выпускники показывают более низкие результаты, чем могли бы. Заниматься надо по образцам прошлых лет, ведь задания в разных вариантах построены по определённому принципу.

Пусть ребёнок определит для себя трудные и лёгкие темы, а также затрачиваемое время. В первую очередь нужно отвечать на вопросы, в которых он уверен, оставляя напоследок те, в которых сомневается. Тренировка перед экзаменом позволит понять и выработать индивидуальный алгоритм, который поможет потратить экзаменационное время с наибольшей эффективностью.

4.

Теперь рекомендации для лучшего запоминания экзаменационных материалов.

Опять же, профессионалы советуют следующий алгоритм: заниматься 20–25 минут, затем, спустя восемь-девять часов, повторить. И ещё раз — через сутки. Начинать лучше с утра, пока голова ничем не занята.





Важно проговаривать материал своими словами, но близко к тексту, учитывать ошибки. Если ребёнок не может вспомнить дольше двух-трех минут, то обращаться к оригиналу. Необходимо увеличивать промежутки между повторениями: через сутки, двое, трое и т. д., тогда знания лягут в долговременную память. Рекомендации по подготовке также есть на сайте ЕГЭ.

5.

Важен режим сна и отдыха. Обязательно высыпаться, ночной сон должен длиться не менее восьми часов. Прогулки на свежем воздухе — как лекарство. Полезны и подвижные игры, так как способствуют хорошему кровообращению и снимают напряжение в мышцах от долгого сидения за учебниками. Необходимо чередовать учёбу и отдых.

6.

И разумеется, спокойствие, только спокойствие! Экзамен, конечно, серьёзное событие, но жизнь на этом не останавливается. Правильный настрой — залог успеха. Цели должны быть реальными, чёткими, измеримыми. Проучившись столько лет, ваше чадо уже понимает, на что оно способно и что может от себя ждать.

Напомните ребёнку, что находиться необходимо в позитивном окружении, не общаться с паникёрами и поменьше сидеть в соцсетях.

7.

Рекомендации родителям. Нам с вами, к счастью, не пришлось столкнуться со «зверем» под названием ЕГЭ. Поэтому, пожалуйста, без паники и истерик. От обстановки, которую вы создадите в этот период, зависит, в каком эмоциональном состоянии ваш ребёнок пойдёт на экзамен. 





Окружите его позитивом, спокойствием и заботой. Питание в этот период также играет важную роль. Оно должно быть разнообразным и полезным.

Обязательно в рационе присутствуют рыба, диетическое мясо (курица, индейка), овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, творог, грецкие орехи, зелёный чай и много воды (не менее двух литров в день). Перед экзаменом можно дать чёрный шоколад.

А главное, верьте и говорите своему отпрыску, что всё будет хорошо!