Назад

Феномен FOMO

Феномен FOMO
Фото: ИЗ ЛИЧНОГО АРХИВА Д. ГЕРМАН
Назад

Феномен FOMO

Многие в наших широтах живут от лета до лета, обещая себе провести предстоящий сезон ярко, но это несёт определённые последствия, уверена нейропсихолог, директор по развитию портала ментального здоровья «TETA» Дарья Герман.

15:09, 14 июня 2024

С таким подходом к этому самому тёплому и яркому времени года связан и частый психологический феномен, известный как FOMO (от английского fear of missing out – страх упущенных возможностей). Он пока мало исследован, но уже известны его последствия, которые проявляются в виде депрессии и тревожности. Проще говоря, пытаясь вместить все важные для нас планы в эти девяносто дней, мы неизбежно лишаем себя чего-то ещё, попутно испытывая негативные эмоции и ругая себя за это. Нам хочется и встать на сапборд, и поболеть на «Формуле-1», и слетать на концерт Робби Уильямса, и покорить Эльбрус. Соцопросы показывают, что 9 из 10 человек предпочитают делиться фотографиями именно из летнего отпуска, демонстрируя всем, что они «ничего не пропускают» и всегда находятся в центре самых интересных событий.

2024-06-14-100.jpeg

Для того чтобы справиться с FOMO, попробуйте сместить фокус на общение с другими людьми, сознательно ограничьте своё время в соцсетях и составьте чёткий план, которого будете придерживаться этим летом. Что для вас более приоритетно? Чего вам хочется больше всего? Что вы давно откладывали в долгий ящик, прикрываясь занятостью и плохой погодой?

Составить чёткий план на это лето, проанализировать свои приоритеты и осознать желания поможет психолог портала TETA.SU, который дарит скидку членам «Клуба привилегий». Таким образом, вы сможете превратить FOMO в JOMO (joy of missing out) – а это уже удовольствие от возможности что-то пропустить и совершенно об этом не жалеть!

Плыть или не плыть?
Читать
Вход / Регистрация
Зарегистрироваться через аккаунт
Пароль
Подтвердите пароль
Зарегистрироваться через аккаунт
Для завершения регистрации подтвердите E-mail