Дарья Андреева раскрывает «секреты» старых добрых санаторных процедур, которые в деле наведения красоты дадут фору современным методикам.

Нам повезло – в нашем районе есть санатории с прекрасными водолечебницами, например, «Барвиха» или «Сосны», где раз в полгода можно спасаться курсами этих волшебных процедур. Их отпускают амбулаторно.

Процедуры и впрямь волшебные: очень приятные, не отнимающие много времени и чрезвычайно эффективные.

В отличие от салонных аппаратов, они дают не только внешний косметический, но и глубокий оздоровительный эффект. Итак, моя любимая тройка: душ Шарко – подводный душмассаж – циркулярный душ.

Если нужно взбодриться, подтянуться – и достаточно быстро, обрести легкость в теле и хорошее настроение – вам на душ Шарко.





Изобретателем метода считается французский невропатолог Жан Мартен Шарко, лечивший с помощью водных процедур больных истерией.

Скажу по собственному опыту: когда теплые струи под управлением медсестры начинают выписывать на спине узоры, ощущение невероятные – все переживания и дурные мысли из тебя разом «выбивает».

Вода подается под большим давлением с расстояния трех метров. Но учтите – больно быть не должно! Поначалу может быть ощутимо на бедрах, животе и в других местах скопления подкожного жира.

Однако терпеть сильный дискомфорт нельзя, нужно попросить медсестру уменьшить напор. Длится процедура всего 5-7 минут.

Но какое прекрасное состояние после – будто открывается второе дыхание, за спиной «расправляются крылья» (это уходят мышечные зажимы)!





Исчезают синяки под глазами, кожа начинает сиять изнутри (улучшается кровообращение, питание тканей).

Тело становится скульптурным, нивелируется целлюлит (кстати, не забывайте принимать побольше воды и внутрь, можно придерживаться легкой разгрузочной диеты). З

а 10 процедур уходит все лишнее, причем процесс похудения продолжается и после.

Что касается отклика со стороны нервной системы, то, по моим ощущениям, в первой половине курса чувствуется скорее расслабление, хорошо спится по ночам, а вот начиная со второй половины, нарастает бодрость, улучшается настроение, появляется легкость не только в теле, но и на душе.

Шарко повышает тонус сосудистой системы, возбудимость чувствительных и двигательных нервов, ускоряет обмен веществ, улучшает венозный отток, оказывает лимфодренажное действие, повышает тургор кожи.





Под воздействием направленных струй воды запускаются процессы регенерации тканей – прекрасная помощь в деле омоложения. К тому же во время гидромассажа происходит естественный пилинг.

Такие же полезные результаты гарантирует и курс подводного массажа. Эта процедура более мягкая, комфортная, поскольку проводится в воде. Вы лежите в ванне, а специалист при помощи интенсивной струи массирует ваше тело.

Подробно прорабатываются все зоны: стопы, голени, бедра, ягодицы, живот, руки, спина и воротниковая зона, поэтому и времени процедура занимает побольше – от 20 до 30 минут.

Во время процедуры чувствуется мощный анальгетический эффект – спазмированные мышцы под действием теплой воды и давлением струи расслабляются. Это настоящее спасение после тяжелого периода работы, а также спортивных перегрузок.

Кстати, клинически доказано, что подводный душ-массаж меняет иммунологический статус, оказывая неспецифическое иммуномодулирующее действие. А антистрессовый эффект от процедуры можно сравнить с иглорефлексотерапией.

Циркулярный душ осуществляется в специальном боксе, который оборудован трубками для подачи воды в вертикальном и горизонтальном положении.





Тоненькие струйки массируют все тело одновременно. На коже это ощущается как легкое покалывание или щекотание – довольно приятное.

Похудение, пилинг, антистресс, общее оздоровление – у этой легкой процедуры прекрасные последствия. Различные виды лечебного душа можно чередовать – по согласованию с врачом, который принимает вас перед началом курса.

С ним же оговорите и возможные противопоказания. Общая рекомендация – после процедуры желательно побыть в покое 30-40 минут, как минимум, а еще лучше – полежать. Например, можно в той же водолечебнице отправиться в сухую углекислую ванну.

20 минут релакса для красоты и здоровья: ложитесь на установленный внутри ванной шезлонг, вас закрывают сверху специальной непроницаемой тканью, оставляя только голову, после чего по внутренним трубкам в ванну подаются теплые газовые пары.

Такие безопасные сеансы с минимумом противопоказаний укрепляют стенки сосудов, приводят в норму дыхание и сердечный ритм, повышают иммунитет.

Их часто назначают в связке с душем. Еще 20 минут отдыха можно добрать на обертывании – и вау-эффект обеспечен!