Годы обучения и практики привели меня к пониманию того, что всему своё время в этой жизни. С одной стороны, может показаться, что в этой фразе много смирения, а там, где мы должны смиряться, всегда есть элемент какого-то принуждения, несвободы, насилия над своими чувствами, потребностями и желаниями.

Фото:
Kristina Makeeva

И тогда здесь обнаруживается много разочарования, боли, попыток её заглушить, опустошения и нежелания идти дальше, потому что всё это бесполезно. А когда рушатся мечты, смотреть на будущее оптимистично становится невозможно.
 
Так в чём же смысл этой фразы, если в конечном счёте жизнь – боль?
 

Фото:
Kristina Makeeva

Иногда нам кажется, что вот уже сейчас время тому, чего мы хотим. «Я уже столько страдал», «Я уже вымолил своё счастье, а мечты так и не сбываются», «Я уже и на месте не сижу, я уже столько всего сделал! Курсы прошёл, перечитал столько всего, конкретные шаги себе прописал, а не выходит!»
 
А всё потому, что мы хотим подняться с первого этажа на сотый очень быстро, видя только цель и совершенно не желая учитывать ни свои ресурсы, ни чувства. И здесь в дело вступает тревога. Она начинает подгонять: «Ты посмотри, она уже директор, а ты сидишь тут какой год, а всё на той же должности».

Фото:
Kristina Makeeva

«Этот в лучший отель на Мальдивах полетел, а ты даже в три звезды себе туда поехать позволить не можешь». Здесь каждый может дописать своё. Зависть, злость, разочарование, опустошение, тревога, что жизнь уходит как песок сквозь пальцы, а годы идут, социум давит навязанными шаблонами: если ты не добился чего-то в 30 – ты лузер, если у тебя нет чего-то в 40 – ты официально неудачник.
 
Я пишу это, а у меня начинает кружиться голова, как будто не хватает воздуха, я начинаю задыхаться. В этом цейтноте я могу только бежать по ступенькам жизни, чтобы как можно быстрее достигнуть цели, и кажется, что именно там и будет счастье. Но силы не бесконечны.

И в какой-то момент я буду вынужден остановиться, потому что сердце уже так бешено стучит, а в глазах потемнело. Я пытаюсь отдышаться, а не могу. В чувствах одно сплошное разочарование. А этажей ещё так много. Но сил уже нет. И приходит отчаяние. Слёзы боли и беспомощности катятся по щекам. «Но почему я? Почему у всех выходит, а я не могу?»
 

Фото:
Kristina Makeeva

И вот здесь я бы хотела предложить вам отдышаться и посмотреть наконец вглубь себя. Отчего так больно? Чего я сейчас хочу? В чём я нуждаюсь? Хотя в голове так и будет звучать: «Соберись, тряпка! Да мы в твои годы были не то что вы! Чего уселся, давай работай!» А вы всё равно попытайтесь услышать за всеми этими моралистскими фразами свою чувственную часть.

И попытайтесь себя утешить. По опыту работы могу сказать, что это очень сложно даётся. Поэтому предлагаю вам обратиться к себе словами человека, который к вам относится бережно и с любовью. Что бы он вам сказал? Как бы он мог вам посочувствовать?
 

Фото:
Kristina Makeeva

Уже напитав себя поддержкой, перепроверьте себя: «А действительно ли это моё желание? А я правда этого хочу? Что я чувствую в этом месте? Что будет, когда это желание исполнится?» После того как произошла перепроверка и вы убедились, что это желание ваше, а не мамино, партнёра, начальника и т. д., посмотрите, что сейчас происходит вокруг вас. Оглянитесь: не теряете ли вы что-то ценное? Не строите ли вы всю свою жизнь только вокруг своей мечты? Так, кстати, и до невроза недалеко!

Посмотрите, сколько времени вы тратите на себя, на своё здоровье, семью и личную жизнь, удовольствие, духовность, карьеру, деньги. Напишите в процентном соотношении, сколько на какую область приходится. Это поможет вам увидеть части вашей жизни, в которых вы проседаете.
 

Фото:
Kristina Makeeva

И уже понимая это, попробуйте гармонизировать свою жизнь, уделяя каждой её области столько времени и сил, сколько будет комфортно для вас. Подберите темп, в котором ваша жизнь находится в балансе, прочувствуйте свою нагрузку, чтобы она не была невыносимой. Если вы видите, что вся ваша жизнь подчиняется только мечте, а нагрузка заходит в зону ваших психических и физических ресурсов, то вы теряете больше, чем в конечном счёте приобретёте.

Фото:
Kristina Makeeva

Эмоциональное и физическое выгорание не позволит вам даже порадоваться тому, чего вы достигнете. Поэтому сконцентрируйтесь на настоящем, оставайтесь в контакте со своими чувствами, услышьте свои потребности, распределите нагрузку, не живите стереотипами общества – и вы увидите, как качество вашей жизни изменится, тревога снизится, а мечта станет ближе и обязательно исполнится в своё время.