Назад

Алексей Леденев: «Нужно быть автором своей жизни»

Алексей Леденев: «Нужно быть автором своей жизни»
Фото: Личный архив Алексея Леденева
Назад

Алексей Леденев: «Нужно быть автором своей жизни»

Российский дзюдоист, призёр первенств Европы среди молодёжи, чемпион России 2007 года, призёр этапов Кубка мира, мастер спорта, победитель шоу «Танцы со звёздами» Алексей Леденев — о семье, победах, сильных соперниках и исполнении желаний.

11:21, 06 августа 2023

— Кем бы вы стали, если не посвятили бы свою жизнь спорту?

— Я родился и провёл своё детство в Западной  Сибири, в городе Тюмени. Стоит обратить внимание на то, что 90-е годы отличались бумом наркомании в российских провинциальных городах. На тот момент, когда я переезжал в Москву в возрасте 12–13 лет, многие ребята из коллектива дзюдоистов и борцов, в котором я тренировался, тоже употребляли наркотики. Что касается меня, то с уверенностью могу сказать, что спорт уводит от вредных и опасных для жизни привычек.

Занятия спортом в Москве и длительное пребывание в сборной России расширили мою референтную группу. Я обрёл много друзей, товарищей из разных отраслей. Отвечая на ваш вопрос, думаю, не будь у меня достаточно воли, то закончил бы плохо в Тюмени. Если бы не развивался в Москве, не попал в сборную России и не выигрывал соревнования, был бы обычным тружеником, специалистом в каком-то узком профиле. 


2023_08_06_ledenev (6).jpg


— Что было главным толчком к профессиональному занятию спортом?

— Здесь нужно отметить тот факт, что я родился и вырос в спортивной семье. Мой папа всегда вёл здоровый образ жизни, занимался спортом, в юношеские годы занимался дзюдо. Выбор был очевиден, просто я пришёл в дзюдо не сразу. С 6 до 10 лет я занимался различными видами спорта, тренировался каждый день.

Позже волею судеб я попал на дзюдо и, показывая хороший результат, стал звездой юношеского спорта в Тюмени. Переехав в Москву и показав результат, соответствующий уровню России, попал в сборную по дзюдо и по борьбе самбо. Ну и грех было не воспользоваться этим и не продолжить спортивную карьеру в качестве профессионального атлета.

— Вы помните свою первую победу?

— Моя первая победа случилась после моего первого поражения. В 10 лет, едва начав тренировки по дзюдо, я поучаствовал в первых соревнованиях и проиграл. Меня так сильно это задело. Я начал усиленно тренироваться и уже на вторых юношеских соревнованиях выиграл всех соперников и стал первым. Я очень хорошо запомнил это эмоциональное состояние, когда ты первый. Оно так мне понравилось, и я решил, что всегда хочу побеждать. 


2023_08_06_ledenev (7).jpg


— Чем любите заниматься в свободное время? Какой досуг считаете любимым?

— Для меня спорт — и досуг, и жизнь. Я тренируюсь ежедневно. Даже если у меня перелёт или уйма дел, я всегда стараюсь потренироваться, будь то день, ночь — неважно. А ещё у меня многодетная семья, четверо детей, так что свободное время я посвящаю им и супруге. Спорт и семья — две основные мои ценности, на которые я трачу свой досуг и время.

— Что вы считаете самым сложным на пути к спортивному успеху?

— Самое сложное на пути к спортивному успеху — ежедневная рутина. Помимо профессионального подхода к спортивной деятельности и достижения результатов, важно умение преодолевать ежедневную рутину тренировок, несмотря на боль, отсутствие желания и времени. Тот, кто профессионально относится к спорту, соблюдая все спортивные каноны, прилагает усилие воли, и становится выдающимся спортсменом и атлетом.


2023_08_06_ledenev (5).jpg


— Часто ли вы нарушаете спортивный режим?

— В целом,являю я бы назвал себя в хорошем смысле слова спортивным фанатом, фанатом здорового образа жизни. Спорт мне не в тягость, а в удовольствие. Я более 12 лет являюсь вегетарианцем, не употребляю алкоголь ни в каком виде, каждый день тренируюсь, слежу за здоровьем. 

— Повлияло ли профессиональное занятие спортом на вашу личную/семейную жизнь?

— Если спорт и повлиял на мою личную жизнь, то только в позитивном ключе, поскольку у меня замечательная семья, супруга, четверо детей. Именно здоровье и здоровый образ жизни дают мне возможность иметь четверых детей, и это не предел.


2023_08_06_ledenev (3).jpg


— Какой вы человек вне спорта?

— Я считаю, что спорт, а тем более единоборства, — своего рода лакмусовая бумажка: проявляет человека и показывает его чувства. Выходя на татами, ринг или октагон, человек выходит один на один в первую очередь со своими страхами, приходится проявлять характер и перебарывать их. Тренировки и спорт максимально закаляют людей. Для меня это лишь проявление моего состояния.

Я всю жизнь в единоборствах, и мне это нравится. Они раскрывают меня как личность и не дают расслабиться — в хорошем смысле слова, давая понимание и возможность прогрессировать как ментально, так и физически. Поэтому что в спорте, что в жизни я достаточно стабилен, много анализирую и всегда пытаюсь извлекать из всего максимальный КПД. 


2023_08_06_ledenev (9).jpg


— Сформулируйте личное отношение к спорту в пяти словах. 

— Я настоящий фанат спорта и здорового образа жизни в хорошем, правильном смысле. Чего и всем желаю.

— Расскажите о последней прочитанной книге, не относящейся к сфере вашей деятельности. Опишите свои впечатления.

— Тема книг мне очень интересна, я с детства очень много читаю. В последние годы заметил, что людей, предпочитающих бумажные книги, становится всё меньше. Я как раз из их числа. Некоторые книги, правда, прослушиваю на большой скорости в аудиоформате, когда сомневаюсь, что произведение достойное.

В целом же, беря книгу в руки, я для начала знакомлюсь с автором: мне важно, кто её написал. Если это человек недостойный (в моём понимании), например ведёт неправильный образ жизни, либо содержание является выдумкой, мне становится неинтересно. Если же автор выдающийся и стоящий, мне вдвойне приятнее и желание прочесть эту книгу возрастает.

Последняя прочитанная мною книга
— «Дзюдо для бизнеса», которая две недели назад вышла в свет и автором которой я являюсь. Она уже становится бестселлером и бьёт рекорды продаж. Её полное название — «Дзюдо для бизнеса. Стратегии побед для будущих миллиардеров и руководителей», издана крупнейшим российским издательским домом «Эксмо». На мой взгляд, без лишней скромности, книга действительно выдающаяся. Это принципы ментального и физического здоровья, путь к успеху через призму, философию и инструменты дзюдо. Я всем её рекомендую. Сейчас я читаю «Мемуары» Д. Д. Рокфеллера. Книга оказалась довольно скучной. 


2023_08_06_ledenev (4).jpg


— Что вас больше всего удивляло или поражало в сопернике? Есть ли противники, которыми вы по-настоящему восхищаетесь?

— Для меня, как человека, который анализировал и изучал своих соперников, всегда были интересны люди, которые от природы наделены талантом. Я с огромным уважением  относился к спортсменам, которые, имея талант и природные данные, смогли их преумножить и добиться выдающихся результатов. Это говорит о силе, уме и глубине характера. Примером  являются такие атлеты, как Карелин, Илиас Илиадис, Шохей Оно.

— Какие у вас самые любимые направления для путешествий?

— Я очень люблю путешествовать и побывал более чем в 50 странах. Для меня это яркие и положительные эмоции. В детстве мы путешествовали с родителями по самым дальним уголкам мира. Затем я начал путешествовать, будучи спортсменом, выступая на соревнованиях в разных странах. Ну и сейчас добавились путешествия с моей семьёй. Мы выезжаем 2–3 раза в год.

Основное правило: не повторяться, ездить в разные страны. Любимое направление — это Азия. Не могу объяснить почему. Возможно, потому, что жителям этих стран свойственна ментальная глубина, умение наслаждаться процессом и путём. Собственно, «дзюдо» дословно переводится с японского как «мягкий путь к достижению успеха». Моей супруге больше нравится Европа, Запад, а для них свойственно целеполагание и достижение цели. Я бы сказал, что во мне сочетается и то и другое. Я люблю наслаждаться процессом, но в первую очередь важно получать результат от всего, что я делаю.


2023_08_06_ledenev (11).jpg


— Назовите самое невероятное событие в своей обычной и спортивной жизни.

— Есть две истории. Первая — спортивная, очень необычная. В 2009 году я участвовал во Всемирных играх полицейских и пожарных. За полгода до этих соревнований я поспорил, что займу первое место. Спор был интересен тем, что на кону стояла огромная ценность. Я это осознал лишь тогда, когда уже выиграл. Если бы я не одержал победу, то это стало бы трагедией. В тот момент я понял, насколько ценна сила обещания и сила визуализации процесса.

Вторая история — из жизни. Раз в год я пишу план, видение на жизнь. В 2020 году я написал, что моя супруга беременна сыном Лукой, нашим третьим сыном. И каково же было моё удивление, когда в конце 2020 года, одним субботним утром, супруга сообщает мне, что беременна и у нас будет сын. Это история о том, как сильно можно чего-то хотеть и визуализировать. 

— Какие у вас есть ещё таланты, которые хотелось бы развить? 

— У всех людей есть как сильные, так и слабые стороны. Чтобы стать в чём-то лучшим, нужно выявить именно свои сильные стороны, а затем усилить их и развить. Я максимально развиваю все свои сильные качества. Но иногда мне хочется выйти из зоны комфорта, поэтому я всегда стараюсь экспериментировать. Если чего-то хочется, я иду и делаю. Это один из принципов моей жизни.


2023_08_06_ledenev (10).jpg


— Любите ли вы животных, есть ли домашний питомец?

— У нас очень долго жил кролик. Так как живём мы за городом, у нас для него и в доме, и на улице в летний период было достаточно места. Позже мы нашли маленького котёнка и взяли его домой. Кролика не стало, котёнок вырос в большую кошку и бегает по посёлку. Когда я был ребёнком, у нас был питомник: папа очень любил собак и разводил их, в основном это были бойцовские породы.

Но с тех пор моё желание иметь домашнее животное подугасло. Это большая ответственность. Не хочется обделять животных вниманием, которого ты не сможешь им дать в полной  мере. Тут у меня в приоритете дети. Поэтому у нас живёт кот, который бегает сам по себе и не требует особого внимания. 

— Если бы вам дали выбор, вы предпочли бы оказаться в далёком прошлом или в будущем?

— Откровенно говоря, я бы не хотел возвращаться в прошлое, так как его уже не изменить. Если бы и была такая возможность, то я не знаю, что бы это за собой повлекло. Да и в будущем не хочу оказаться. Я бы хотел иметь суперсилу, позволяющую уметь максимально наслаждаться моментом. А будущее можно построить, всё в наших руках. 


2023_08_06_ledenev (1).jpg


— Какова доля везения в спорте?

— Для начала нужно понять, что мы подразумеваем под словом «везение». Для спорта, на мой взгляд, не присуще везение, а есть только холодный расчёт и порой очень тяжёлый физический труд. В любом виде спорта есть талантливые, а есть менее талантливые спортсмены.

Так вот, чтобы не полагаться на везение, нужно изначально выявить, есть ли у вас талант к этому виду спорта, затем остаётся максимально грамотно и качественно тренироваться и достигать результата. Но только если вам действительно нужен результат и вы готовы положить жизнь и заплатить ради этого большую цену. Доля везения в таком расчёте и преобладании здравого смысла либо отсутствует, либо максимально стремится к нулю.


2023_08_06_ledenev (8).jpg


— Назовите свой девиз по жизни.

— Я бы, пожалуй, выделил несколько девизов. Первый: всё, чему быть, зависит от меня. Нужно быть автором своей жизни. Мы заслуживаем того, что создаём сами, нужно уметь брать на себя ответственность. Второй девиз: надо всегда выходить из зоны комфорта, идти туда, где страшно. Преодолевая свои страхи, человек растёт, развивается и становится во всём максимально успешным. Третий: не бывает чего-то отдельного. Всё вокруг нас и  все мы — одно целое. Создавая результат и успех в одном, ты создаëшь успех и результат в целом и для всего человечества. 

Французский поцелуй
Читать
Вход / Регистрация
Зарегистрироваться через аккаунт
Пароль
Подтвердите пароль
Зарегистрироваться через аккаунт
Для завершения регистрации подтвердите E-mail