Встречая долгожданную весну, все мы хотим привести своё тело в идеальную форму. Но, выбирая, куда отправиться на фитнес, не забывайте о новых направлениях – воздушной гимнастике, pole dance и фитнесе в гамаках.



Pole dance – танец на пилоне, который выступает в роли спортивного снаряда для выполнения красивых движений и элементов. Отдав ему предпочтение, вы получите не только рельефное тело, но и красивую осанку, женственность, грацию и уверенность в себе. Во время тренировок задействуются все группы мышц, происходит активное жиросжигание. Это лучшие тренировки для послеродового похудения, ведь укрепляются глубокие мышцы живота, а заниматься можно уже спустя 2 месяца после родов.



Врачи считают, что занятия в воздухе способствуют вытяжению позвоночника, «свободному дыханию» межпозвоночных дисков, сохранению гибкости и здоровья, ведь на позвоночник нет осевой нагрузки. Основные спортивные дисциплины воздушной гимнастики, принятые во всём мире, – это воздушные полотна, кольцо и спортивный пилон.



Тренироваться могут как дети от 5 лет, так и взрослые с любым уровнем подготовки, ведь каждому даются индивидуальные задания в зависимости от уровня физического развития.

Не знаете, с чего начать, или не готовы к танцам на пилоне, воздушным полотнам или кольцу? Фитнес в гамаках – идеальное решение.



Стоит помнить о важности расслабления и проработки мышц. В этом помогут тренировки по программам «Растяжка» или «Здоровая спина».

Для обладателей Карты привилегий Life – специальное предложение: скидка 10 % на разовые занятия.