Назад

Сам себе чемпион

Сам себе чемпион
Назад

Сам себе чемпион

Сертифицированный персональный тренер Сергей Самойленко рассказывает о том, чему можно научиться у спортсменов, откуда берётся вера в успех и как обрести её самостоятельно.

10:42, 24 февраля 2021

Только вчера мы получили подарки и признания от прекрасной половины человечества, впереди важный праздник для всех мужчин — 8 Марта. Но сегодня мы поговорим о признании самим себе. И это касается как мужчин, так и женщин — независимо от рода деятельности, возраста и социального статуса.

Ведь чувство защищённости и веру в свой собственный успех каждый для себя может и должен создать сам. Возможно, лучше всего это получается у чемпионов — просто спортсменов и спортсменов-олимпийцев. Я решил поразмыслить: а чему мы с вами можем у них поучиться?
На тему общих черт у чемпионов и успешных людей психологами и аналитиками различных сфер деятельности проводились и проводятся исследования.


20210224champion2.jpg


Сразу нужно отметить, что характер этих людей формируется и закаляется довольно рано, ещё в детстве. Спорт и учёба требуют максимальной отдачи, и, когда сверстники бегают гурьбой по улицам, они выбирают либо тренироваться, либо серьёзно учиться — с прицелом на будущее. Отличные результаты — это упорство и кропотливая работа.


20210224champion3.jpg


И вот некоторые схожие качества, которые заслуживают внимания:

● Все эти люди очень не любят проигрывать и уже с первых своих шагов в спорте или учёбе стараются стать лучшими. И всегда ставят перед собой цель. Стремление выиграть и быть лучшим мобилизует скрытые ресурсы человека, а каждая победа или успех окрыляют и придают уверенность.

● Они глубоко любят то, чем занимаются, любят учиться и совершенствоваться и постоянно это делают. А значит, осваивают что-то новое для себя, будь то рамки образовательной программы — стараются постигать новые предметы и получать знания в различных областях, будь то занятия спортом, где они пробуют себя в каких-либо дополнительных дисциплинах.

● Они не боятся делать ошибки, живут с убеждением: неважно, сколько будет ошибок, — важен результат и то, что с каждым проигрышем становишься сильнее. Это значит, что они не сомневаются и верят в успех, всегда извлекают из своих неудач и поражений уроки, которые помогают им расти.


20210224champion5.jpg


● Уже с малых лет они чётко знают, что делать всё нужно не завтра, а именно сейчас. От того, что я сделаю сейчас, и будет завтра зависеть результат.

● Они невероятно позитивные и оптимистичные люди. От них не услышишь: «У меня не получится» или «Это невозможно». Более того, они всегда поддержат и помогут, если нужна помощь.


20210224champion1.jpg


Всё это не говорит о том, что если не начал в детстве формировать характер чемпиона, то всё потеряно. Статистика и наблюдения голосуют за это, но мой личный многолетний тренерский опыт показывает, что чемпионом своей жизни можно стать в любой момент времени.

Важно очень этого хотеть, быть готовым и открытым к изменениям, использовать возможности, которые всегда вокруг нас, и верно применять «инструменты», которые позволяют добиваться успехов. Опыт чемпионов и успешных людей также можно отнести к этим «инструментам».


20210224champion8.jpg
Нина Апполонова


Когда-то мне посчастливилось встретиться и поговорить с первой олимпийской чемпионкой СССР Пономарёвой Ниной Аполлоновной, у которой медальная лента весит столько, что её под силу поднять только штангисту-тяжеловесу.

Проведя с ней время, я задавал ей много вопросов, которые меня интересовали, и с каждым ответом я удивлялся, как же универсальны те «принципы» или «инструменты», с помощью которых она завоёвывала свои медали различных достоинств, для спорта и для жизни.


20210224champion34.jpg


Я с интересом записывал тезисы, в соответствии с которыми она живёт, и получил для себя весьма увлекательную, как я её назвал, «памятку чемпиона». Вот несколько тезисов из неё:

● Понимание, для чего тебе это надо, — самое важное. Тогда ты сможешь выкладываться на 100 %; если твоё занятие — просто хобби, то оно им и останется, а вот если это образ жизни — тогда результат может быть выдающимся!

● Успех — это «побочный» эффект правильно организованной деятельности, система, состоящая из режима, настойчивости и дисциплины.

● Каждая следующая золотая медаль даётся уже с меньшим стрессом, то есть успех тоже можно натренировать — как привычку. Когда постоянно выходишь из зоны комфорта во время тренировок и соревнований, чувство страха просто притупляется, остаётся драйв.


20210224champion6.jpg


● Любые препятствия преодолимы, когда есть желание и уверенность в своих силах и тебя поддерживает твоя команда. В обычной жизни команда — это твоё окружение.

● Возможно всё и всегда. С осознанием этого проще достигать любых результатов.

● Всё, что можешь, делай сейчас, потому что потом ты этого уже не сделаешь. У чемпиона есть только сегодня.


20210224champion7.jpg


● С соперниками нужно считаться, но думать о них постоянно и сравнивать себя с ними не стоит. Здоровый эгоизм — одно из составляющих победы.

● Оставайся верным своей цели даже тогда, когда трудно, потому что именно в это время сдаваться нельзя. Перед победой трудно всегда!

Чего вы хотите добиться: взойти на пьедестал с бронзой, серебром или золотом или просто поучаствовать? Какой диплом или учёную степень вы хотите получить? Каких результатов в жизни вы хотите достичь: стремиться к совершенству или оставаться посредственностью?


20210224champion30.jpg


Каким бы ни был ваш уровень, никогда не исключайте возможность стать чемпионом в спорте или в жизни. Вы можете больше и лучше. Вы всегда можете полностью раскрыть свой потенциал. И вам под силу изменить жизнь, изменив свою точку зрения и свои представления о том, чего вы в состоянии достичь.

Яркая мечта и ясное представление о том, как идти к победе, — вот лучшая поддержка для достижения совершенства. Есть ли у вас мечта? Цели? Как, по-вашему, выглядит человек, страстно идущий за своей мечтой стать лучшим в своём деле и жизни?


20210224champion38.jpg


Создайте этот образ ярким и подробным, чтобы он, когда потребуется, мог вызвать всплеск невероятных эмоций, которые рождаются от полного совпадения образа с самым сокровенным желанием и которые, в свою очередь, придадут вам огромное количество энергии, когда это потребуется.


20210224champion39.jpg


Со своими студентами в программе DREAMFit я обязательно работаю с их видением и мечтой. Я каждый раз вижу, как последние поддерживают людей, когда падает энергия и мотивация, и как наличие мечты в жизни существенно меняет образ мышления и действия человека.

«Чемпионы куются не в зале. Их формирует нечто, заключённое глубоко в них самих, — желание, мечта, видение».

Мохаммед Али

Это слова великого спортсмена и человека! Помните, в каждом из нас есть внутренний чемпион, его важно узнать и вовремя поддержать!

История в 50 лет
Читать
Вход / Регистрация
Зарегистрироваться через аккаунт
Пароль
Подтвердите пароль
Зарегистрироваться через аккаунт
Для завершения регистрации подтвердите E-mail