Дрессировка жертвы

Параллельно с фазой идеализации, о которой я писала в прошлой статье, идёт обучение жертвы — выработка желаемого поведения. Главный механизм — это комплименты, строящиеся на сравнении.

Нарцисс начинает вскользь упоминать неприятные моменты из прошлых отношений, а потом откровенно плохо говорить о бывших жёнах, коллегах, друзьях — и в то же самое время убеждает жертву, что она не такая, рассказывает, как он счастлив, что наконец встретил такого достойного партнёра





Подобным образом он мягко сообщает жертве о своих ожиданиях — как ей нужно с ним себя вести и чего делать нельзя, чтобы не стать плохой для него.

Обманчивое улучшение внешнего вида

В разгаре медовый месяц. Идеализация, повышенное внимание и забота. Но тело не обманешь. Оно начинает реагировать на присутствие социального хищника. Происходят выбросы катехоламинов (адреналина, дофамина, норадреналина) в ответ на физический и эмоциональный стресс. Они способствуют высвобождению глюкозы, которая даёт энергию.





И жертва начинает чувствовать себя сконцентрированной и полной сил. Тогда она думает, что рядом правильный человек. В то время как организм истощается, жертва теряет вес. Окружающие начинают говорить, что она похорошела. И жертва ещё больше уверяется в правильности своего выбора. 

Вас должны насторожить следующие симптомы:

● прилив энергии;
● иррациональная тревога;
● опустошение после встречи — ярчайший маркер общения с нарциссом;
● если вы курите, то увеличивается потребность в большем количестве сигарет.

Проба пера

Когда нарцисс чувствует, что жертва у него на крючке, он проверяет, насколько прочен этот контакт. И забрасывается первая гадость. Как бы невзначай, аккуратно жертве сообщается, что она не идеальна.

И если в норме человек это принимает, то жертва, которую до этого бесконечно «кормили» тем, что она самая прекрасная, достойная, красивая и интересная, реагирует очень болезненно. Обрушение с такой высоты путём указания на вдруг обнаружившийся недостаток вызывает очень неприятные чувства.





Но это не обязательно связано только с внешностью. Если до этого нарцисс был очень внимателен, всегда на связи, то сейчас он может не ответить, забыть, проигнорировать просьбу. И это тоже очень тягостно, так как прежде жертва купалась во внимании.

В ход идут маленькие провокации ревностью. Но это не будет серьёзный соперник, а, скорее, небольшая обмолвка о прошлых отношениях или о новой коллеге на работе. Это не вызовет у жертвы глубинного чувства ревности, но досадный осадок оставит.

Пойдут попытки что-то запретить и изменить в поведении жертвы. Они также могут прикрываться ревностью, но теперь уже со стороны нарцисса. Например, может прозвучать фраза: «Я не хочу, чтобы ты носила такие обтягивающие юбки на работу». И жертве в этот момент, возможно, даже станет приятно: ревнует, боится потерять — следовательно, я любима. А нарцисс в это время смотрит, сделает жертва так, как он хочет, или нет.

Аккуратная зачистка окружения

Параллельно с этим идёт мягкое устранение окружения. Жертва ходит на работу, общается с семьёй, друзьями, чем-то увлекается, то есть у неё сформирован круг общения. И чем шире этот круг, тем сложнее придётся абьюзеру. Ведь когда начнётся насилие, близкие люди попытаются вытащить жертву, а для нарцисса это равносильно потере добычи, которая уже была в руках. Поэтому ему нужно ликвидировать это общение.

Начинается это также очень мягко и безобидно. Например, он невзначай обронит: «Зачем тебе сегодня встречаться с подругами? Давай лучше вместе проведём вечер». И жертве кажется, что она настолько желанна, что встреча с друзьями уже не так важна, ведь рядом он.

Постепенно психопат «вычищает» всех родственников и друзей, которые могли что-то плохое о нём сказать. Если нарцисс обеспеченный (а они часто таковыми бывают, так как сделать карьеру, идя по головам, для них ничего не стоит), он может настоять на том, чтобы жертва ушла с работы. При этом она будет думать: «Теперь он обо мне позаботится».





Всё это время нарцисс наблюдает, проглотит жертва эти незначительные пакости или нет.

Если так случится, что жертва делает шаг назад и её что-то настораживает, то абьюзер снова включает идеализацию и демонстрирует, что ей всё это показалось, что это случайное стечение обстоятельств, а сам он всё тот же любящий, внимательный и чуткий человек.





Близкие в этот момент уже могут начать беспокоиться и транслируют свою озабоченность, но жертва уже находится в изменённой реальности. И все попытки донести до неё правду воспринимаются как нападки на идеального нарцисса.

Так как же понять, что вы на второй стадии абьюзивных отношений?

● вы вдруг «стали неидеальны» — после заверений о том, что прекраснее вас нет;
● проявляется недовольство вашим поведением;
● странные эмоциональные вспышки в ответ на шутки;
● чувство ревности, которое у вас возникает без серьёзного повода;
● попытки что-то вам запретить или изменить ваше поведение, хотя до сих пор человека всё устраивало;
● «зачистка» окружения через манипуляции: «Давай лучше проведём время вместе»;
● провокации игнорированием, то есть вдруг «перестал быть на связи»;
● физиологические симптомы: мышечное напряжение, головные боли.

И когда жертва наконец пройдёт стадию «пробы пера», абьюзер преподаст ей урок «ледяным душем» — и начнётся настоящее насилие. Об этом — в следующей статье.