Назад

Панацея от болезней

Панацея от болезней
Назад

Панацея от болезней

Гранат относится к ягодам, но в весьма необычной «упаковке». В нём множество микроэлементов, органических кислот, пищевых волокон и, конечно, витаминов.

15:05, 25 октября 2022

Эта ягода – лидер по содержанию витаминов С, группы В, РР, Н и полифенолов, танинов, которые преобразуются в кишечнике в уролитины, обладающие противораковым, противовоспалительным, иммуномодулирующим эффектами. Также гранат содержит группы биологически активных веществ, имеющих антиоксидантные свойства.

Есть в ягоде калий, кальций, марганец, магний, железо, фосфор, йод и натрий. Что интересно, весь этот полезный набор заключён в равной степени как в ягодах, так и в их косточках.


pexels-jessica-lewis-creative-992818.jpg


Для прекрасной половины человечества гранат незаменим за счёт содержания в нём лиганов – группы фитоэстрогенов. Благотворно действует ягода при климаксе, депрессивных состояниях и во время беременности, обеспечивая маму и ребёнка важнейшими макро- и микроэлементами.


pexels-engin-akyurt-1441099.jpg


Кроме того, эллаготанин, входящий в состав плода, помогает защитить женский организм от рака молочной железы. Есть в гранате жирные кислоты и липиды, которые ничуть не уступают омега-3-кислотам, помогают при диабете, ожирении, улучшают функцию печени, снижают уровень глюкозы.

Активные вещества ягоды способствуют росту кишечной микробиоты и даже участвуют в регуляции циклов сна и бодрствования, оказывают положительный эффект на психологическое состояние человека.


pexels-any-lane-5946073.jpg


Сок ягоды препятствует образованию амилоидных бляшек, предотвращая болезнь Альцгеймера, что особенно актуально для пожилых людей. А ещё гранат положительно влияет на репродуктивную систему.

По мнению медиков, страдающим диареей или проблемами с желудочно-кишечным трактом особенно полезны косточки ягоды. Они стимулируют аппетит и улучшают пищеварение, оказывают благотворное влияние на здоровье зубов. Чтобы косточки не нанесли вреда желудку, их необходимо тщательно пережёвывать.


shutterstock_1849814572.jpg


Гранатовый сок помогает при сердечно-сосудистых нарушениях, снижает артериальное давление, а масло семечек снижает риск возникновения атеросклероза. Также ягода повышает уровень гемоглобина, оказывает целебное действие при артрите и ревматоидном артрите. С помощью ягоды можно побороть кандидоз и даже золотистый стафилококк.


pexels-pixabay-65256.jpg


Несмотря на всю пользу, употребление граната нежелательно при гастрите и язвах желудка. Сок плода может оказывать негативное влияние на его слизистую, и поэтому его не советуют давать детям до трёх лет. 

Что касается количества ягод, рекомендуемых к употреблению в сутки, то диетологи сходятся во мнении, что пользу принесёт один гранат или половина стакана свежевыжатого сока, который желательно разбавлять водой для снижения концентрированности.

Каток ресторана «Причал»
Читать
Вход / Регистрация
Зарегистрироваться через аккаунт
Пароль
Подтвердите пароль
Зарегистрироваться через аккаунт
Для завершения регистрации подтвердите E-mail