Спокойствие — это новая валюта, очень ценная сегодня. Пребывая в панике, люди ищут свет. Когда мы в ком-то или в чём-то находим свет — нам становится хорошо и спокойно. Но его невозможно увидеть в состоянии смятения.

Мир меняется, жизнь меняется, и становится понятно: сейчас важно уделить внимание себе. Своему ментальному состоянию. Почувствуйте, как работает состояние спокойствия. Сейчас нам просто жизненно необходим этот ресурс. В спокойствии мы способны изменить мир. Жёлтые СМИ всеми силами хотят посеять панику: когда человек напуган, им легко управлять.



Мне в инстаграм пишут люди: “Настя, ты всё говоришь правильно, но где найти ресурс? Как жить в спокойствии сейчас?” И у меня родилась идея написать этот пост для вас. Поделиться с вами, где я нахожу свой ресурс состояния.

Начать нужно с себя — как минимум перестать всё контролировать и успокоиться. Унять войну внутри себя. Она разрушает. Вы пытаетесь всё вокруг взять под контроль, даже своих близких. Отвлекитесь и успокойтесь.



Когда мы беспокоимся, эта тревожность передаётся через одежду. И мне, стилисту, всегда видно, когда люди тревожатся. Я пишу эту статью, находясь в отеле, и вижу, как одеты люди. Многие сейчас снова вернулись к спортивным костюмам в спокойной, бежевой гамме. В непростые времена хочется приятных тактильных ощущений, а спортивная мягкая одежда нас обволакивает и снимает нервозность. В ней можно спрятаться, как в домике. Так с чего же начать?

Чтобы чувствовать себя спокойно, нужно нравиться себе. Сложно выйти к спокойствию, если вы себе не нравитесь. Поэтому утром — всегда укладка, макияж, а для мужчин — стильная причёска и гладко выбритое лицо или подстриженная борода. Можно даже взять у жены маски для лица. Сейчас наступило время заняться собой.



Утренние прогулки. Введите это правило в обязательную программу ежедневных дел. Даже если придётся встать на 30 минут раньше. Физические нагрузки после пробуждения в виде зарядки, йоги, растяжки, прогулки — любая утренняя рутина, связанная с движением и работой мышц, приведёт вас к балансу. Механические действия переключают наш мозг с состояния «я в стрессе», «я думаю» на «я действую». После такой активности наступает осознанность.

Цвет и стиль. Одевайтесь так, как будто вас ожидает неожиданная встреча. Одеваясь красиво, вы почувствуете, как вас переполняет уважение к себе. Вы будете видеть людей, которые тревожатся и беспокоятся, и на их фоне ощущать себя абсолютно спокойным, не забирая их нервозность. Вы ощутите в себе источник силы. А люди будут смотреть и наполняться этой силой от вас. Вы поможете другим стать сильнее.



Магия цвета. Есть цвета, которые дают нам ощущение спокойствия и уверенности. Это синий, голубой, белый, глубокий зелёный и нежный зелёный, шоколадный и бежевый. Чем меньше степень контрастности — тем больше спокойствия; чем выше контраст — тем более уверенным вы себя чувствуете.

В состоянии стресса избегайте носить старую и поношенную одежду. Тревожного человека сразу выдаёт костюм, который он носит уже несколько лет. Смело используйте яркие аксессуары. Они не только поднимут вам настроение, но и покажут окружающим, что вы со стилистической точки зрения образованный человек. Такие люди и смелые, и элегантные.



“Для чего мне сейчас стараться?” — спросят самые слабые. В первую очередь для себя. Для собственного самоуважения. Уверенным человеком невозможно управлять. Мы каждый день делаем выбор. Выбираем, когда нам проснуться: по будильнику, чтобы пройти на прогулк, или на полчаса позже. Что нам приготовить на завтрак: полезную еду или бутерброд с колбасой. Одеться красиво или «и так нормально». Каждый день мы выбираем нашу жизнь. И всё, что происходит в нашей жизни, — это результат нашего осознанного выбора.

Наша жизнь уже больше никогда не будет прежней. И самое важное сейчас — это состояние. Займитесь собой. Выберите вашу лучшую жизнь. И лучшее время это сделать — это прямо сейчас.