Таблетка от старения: миф или реальность

Тема сохранения внешней красоты активно муссируется в обществе не одно десятилетие, но в последнее время дошла до пика. Не только женщины, но и мужчины озадачены поиском «волшебной таблетки», которая быстро избавит от проблемы старения. 

Омоложение: необходимость или блажь?

Ряд наук, таких как геронтология (изучает старение и всё, что с ним связано), физиология и микробиология, поднимают вопрос, как замедлить увядание тела. Этим предметом интересуются всё больше, ведь залог молодости и привлекательности — здоровый организм, который работает как часы. 

Радует тенденция, что забота лишь о красивом облике отходит на второй план, но важным становится и состояние организма. Старение необратимо, это закономерный для физического тела процесс. Задача учёных — не остановить его, а замедлить, чтобы человек как можно дольше чувствовал себя работоспособным и активным. 





Если мы хотим жить не просто долго, но и качественно, заняться своим здоровьем следует уже сегодня. Многие научные направления и медицина разных стран успешно находят новые способы вернуть молодость. 

Японское открытие и личный опыт

В 2006 году японский учёный Синъя Яманака получил Нобелевскую премию за открытие стволовых клеток. Это клетки-предшественники, которые могут стать зрелой клеткой любой системы организма, запуская регенерацию. Чаще всего их берут из спинного мозга, плаценты или крови взрослого человека, а также из молочных зубов.  





Из стволовых клеток были получены экзосомы — частицы-курьеры, которые доставляют полезные вещества и информацию о состоянии других клеток. Они запускают процессы заживления, восстановления и омоложения. Внешний эффект от введения экзосом не будет мгновенным, так как изначально они работают в тех системах организма, где есть проблемы, а спустя время наблюдается улучшение общего состояния здоровья, повышается упругость кожи и уменьшаются морщины. Процедура не из дешёвых и пока недоступна в нашей стране.

Китайская медицина

Китайская медицина отличается многовековой практикой сохранения здоровья и молодости. В основе акупунктуры и массажей лежит воздействие на определённые точки тела, что снимает напряжение и восстанавливает энергетический баланс. 





Иглоукалывание борется не с симптомами, а с причиной проблем практически всех систем организма. Это, в свою очередь, может положительно сказаться на состоянии кожи, помогая ей выглядеть более свежей и молодой. Массаж шиацу направлен на те участки тела, где наблюдается гипертонус мышц и болевые ощущения. Позитивно влияет на центральную нервную систему и функциональность органов. 

В китайской культуре омоложение связано в первую очередь с внутренним состоянием. Философии единства тела и духа отвечает цигун (буквально «сила и энергия»). Это комплекс упражнений на развитие внутренней энергии человека и поддержание баланса. Подходит для любого возраста и любого уровня физической подготовки.  Доступно в нашей стране.

Простые и доступные способы

Помочь организму замедлить старение можно не только с помощью дорогостоящих процедур или мудрёных практик, но и прибегнув к привычным методам. Это займёт время на организацию режима и его поддержку с помощью дисциплины.

Гимнастика
Простые физические упражнения могут значительно улучшить общее состояние здоровья и внешний вид. Буквально 10 минут гимнастики утром запустят все системы организма и придадут бодрости. Регулярные занятия укрепляют мышцы, улучшают кровообращение, повышают уровень энергии и способствуют свободному лимфотоку, что помогает бороться с признаками старения. 

Вакуум 
Вакуум живота активизирует глубокие мышцы, которые удерживают внутренние органы. Мышцы приходят в тонус, и органы встают на свои места, отчего подтягивается живот. Этот внутренний массаж положительно влияет ещё и на работу пищеварительной и выделительной систем, а мы знаем, насколько важно очищать организм от ненужного. Противопоказан беременным и тем, у кого есть пупочные грыжи. Проконсультироваться у доктора следует тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ. 





Питание
Сбалансированное питание — основа здоровья и красоты. Продукты, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами, насыщают клетки полезными веществами, чем поддерживают их молодость. Обязательно употребляйте достаточное количество белка, жирную рыбу и обогащайте рацион овощами и зеленью. На фрукты налегать не советую по причине большого количества сахаров, но в сезон и если очень хочется — ешьте на здоровье.

При выборе продуктов ориентируйтесь на сезонность: важно потреблять именно то, что произрастает на нашей территории в определённый период.

Стареть — не страшно! Но куда более приятно — стареть медленно, чувствовать полноту жизни имея крепкое здоровье и сильный организм.