Назад

Витамины, которых вам не хватает

Витамины, которых вам не хватает
Фото: Личный архив Алсу Копыловой
Назад

Витамины, которых вам не хватает

Почему так мало внимания в России уделяется макро- и микроэлементам, которых недостаёт любому жителю мегаполиса? Когда накрывает печаль и слабость — возможно, стоит сначала сдать анализ крови, а уже потом подбирать психолога? Почему — рассказывает наш колумнист, многодетная мама и сертифицированный нутрициолог Алсу Копылова.

09:01, 20 мая 2023

Как многодетная мама и просто женщина, которая хочет выглядеть и чувствовать себя прекрасно, осознаю, насколько важна забота о нашем теле и то, как мы за ним ухаживаем. Как амбассадор здорового образа жизни и сертифицированный нутрициолог — вижу, насколько мы недооцениваем питание и буквально изнашиваем свой организм в три раза быстрее, чем он на то рассчитан. Как маркетолог — понимаю, что освещение этой темы относится к PR-кампании всего, что связано с иммунодиетологией. Как колумнист — сегодня я сделаю свой вклад в улучшение вашего самочувствия. Итак, «Иммунохелс»!


ВОЗ и ныне там


Обычный перечень вопросов, на который стоило бы иметь конкретные ответы каждому жителю нашей страны (и не только):

 1. Вы сдавали (хотя бы) общий анализ крови в этом году?
 2. Вы знаете свой уровень железа в крови?
 3. Какие витаминные комплексы вы принимали этой весной?
 4. В каких микроэлементах нуждается сейчас ваш организм?
 5. Какие продукты рекомендованы к употреблению для поддержания вашей иммунной системы?


2023_05_20_ vitamini(6).JPG


Первой реакцией людей на эти вопросы чаще всего становится закатывание глаз, демонстративно глубокий вздох и комментарии в стиле: «Да, надо сделать. Всё никак не доеду!» Иногда встречаются жалобы на недостаток бюджета, хотя все всё прекрасно понимают, что не в этом дело.

Про то, как удобно на самом деле списывать свои страхи и лень на недостаток финансов, мы с вами ещё поговорим, а сегодняшний день предлагаю целиком и полностью посвятить теме здоровья.

Вот уже почти два года я регулярно пишу для портала «На Рублёвке – На Новой Риге – Life», и одна из ключевых ценностей, которую мне важно распространять, — нутрициология.


Основы прекрасного самочувствия


Каждому человеку необходимы следующие микроэлементы на регулярной основе: кальций, магний, омега-3, витамин С, лецитин, витамин Е и другие. При этом обращайте внимание на рекомендованные дозировки. К сожалению, в аптеках огромное разнообразие БАД, дозировка в которых настолько ничтожна, что в лучшем случае просто не принесёт организму совершенно никакой пользы.

Напомню, что некоторые витамины и элементы не сочетаются друг с другом. Например, магний. Это природный транквилизатор и минерал-антистресс, участвующий в выработке энергии, усвоении глюкозы, синтезе белка, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц. Вот только есть нюанс!
 
Магнезия усваивается наилучшим для организма образом только в комбинации с кальцием в пропорции 2:1 минимум за 30 минут до приёма пищи. Если предстоит важное событие — курс этих неразлучных элементов станет для вас источником спокойствия и выносливости.
 

2023_05_20_ vitamini(3).jpg


В середине 20-го века международное медицинское сообщество добавило недостаток магния в международный перечень заболеваний. ВОЗ в 1995 году признала дефицит минерала патологическим состоянием. За последние 100 лет среднесуточное количество магния, получаемого из продуктов, сократилось в 5 раз! Сейчас эта цифра, по данным учёных, составляет около 200 мг в сутки при норме в 1 000 мг.
 
Препараты железа, которого недостаточно вашему телу, также часто продаются в смешных дозировках. У меня была онлайн-консультация с клиенткой из Австрии. Находясь в специализированной аптеке, она присылала мне фотографии баночек, которые я отклоняла одну за одной.
 
Максимальное количество вещества в одном продукте ассортимента было ниже, чем то, что ей нужно было принимать согласно анализам.
 
О пользе железа я много говорила – и продолжу делать это. Апатичность, отсутствие мотивации или желания что-либо делать – причина этого состояния может крыться в дефиците ферритина, сколько бы вы ни посещали психологов, коучей или ни повторяли аффирмации. Это основа и женского здоровья в том числе.


Е-Да и Е-Нет


Макро- и микроэлементы можно подтянуть по отдельности. Однако это по сути лечение последствий. Мы, как осознанные люди, стремимся работать с причиной, а не со следствием. Именно этот подход мы ретранслируем везде и всюду. Если питаться правильно, то вы уже сильно поможете своему телу. Вот только как понять, что правильно, а что нет?
 
Лучшее решение, что я видела в мировой практике, — «Иммунохелс»! Это инновационный тест, который может предоставить ценную информацию о состоянии иммунитета. Его уникальность заключается в применении современных технологий и методов анализа, которые позволяют получить детальные сведения о функционировании организма. Разберём подробнее, почему вокруг этого подхода сейчас такой ажиотаж:

Комплексный подход

«Иммунохелс» анализирует различные аспекты иммунологического статуса, включая уровень антител, цитокинов, иммунных комплексов и других маркеров. Такой комплексный подход позволяет получить всеобъемлющую информацию о состоянии иммунной системы.

Высокая точность и надёжность

Тест основан на современных методах иммунологического анализа, которые обеспечивают высокую точность и надёжность результатов. Это позволяет получить объективную оценку иммунного статуса организма в цифрах и поставить новые цели для здоровья.


2023_05_20_ vitamini(4).jpg


Индивидуальный подход

Результаты «Иммунохелс» помогают определить индивидуальные особенности иммунной системы каждого человека. На основе этих данных можно разработать персонализированный подход к поддержке и укреплению иммунитета.

Предупредительная медицина

«Иммунохелс» даёт возможность выявить скрытые или ранние иммунологические нарушения, которые могут привести к развитию различных заболеваний. Это позволяет принять меры по их предотвращению или своевременному лечению.

Доступность в сети фитнес-клубов «С.С.С.Р»

«Сеть Спортивных Сооружений России», как один из флагманов фитнес-индустрии страны, в стенах некоторых своих залов предоставляет возможность сдать анализы для «Иммунохелс». Часто члены клуба могут прямо в фитнес-центре получить дополнительную консультацию нутрициолога и изменить свою программу тренировок, чтобы прийти к нужным результатам.


Резюмируя все вышесказанное


Да, материал, который вы только что прочитали, является отчасти повторением материала. Однако всё новое — хорошо забытое старое. Я и сама к этому без энтузиазма относилась до тех пор, пока правильное питание не помогло убрать у одного из моих сыновей угрозу диагноза. Страшного диагноза. Сразу скажу: мой сын сейчас абсолютно здоров. И кто знает, что было бы, если б я тогда выбрала другой путь.
 

2023_05_20_ vitamini(5).JPG


Приглашаю и вас в 2023-м уделить должное внимание своему телу и физической культуре. Вы можете повысить качество своей жизни, просто трансформировав пищевые привычки. Как именно? Приходите, расскажем!

Два подарка судьбы Александра Овечкина
Читать
Вход / Регистрация
Зарегистрироваться через аккаунт
Пароль
Подтвердите пароль
Зарегистрироваться через аккаунт
Для завершения регистрации подтвердите E-mail