Перед тем как организовать поездку с детьми в Сербию, разумеется, я изучила всю информацию, что смогла найти. Признаюсь, вдохновил меня на статью комментарий одного мужчины (назовём его В.): «В этой стране нет ничего хорошего, смотреть нечего. Если вы только не соскучились по атмосфере СССР и граффити на стенах в огромных количествах».





Подробнее о том, насколько неправ этот человек, — в моей предыдущей статье. Но меня заинтересовало другое: почему, пройдя по одной и той же улице, один запомнит перевëрнутую урну и спящего бездомного, а другой — уютные фасады зданий и красивую дымку в свете фонаря. Казалось бы, одно и то же место… Вот только у одного будет радостное чувство в конце дня и ощущение благодарности себе и миру за его красоту, а у другого — разочарование и недовольство. 

Существует несколько факторов, которые могут объяснить, почему мы с вами обращаем внимание на различные — порой полярные — аспекты жизни. Во-первых, это может зависеть от того, как мы воспринимаем мир. Некоторые люди смотрят на мир через оптимистическую призму и ищут положительные стороны во всём, в то время как другие имеют тенденцию к негативным мыслям и прямо-таки ищут причины для беспокойства.





Во-вторых, это может быть связано с нашей историей жизни и тем, как мы были воспитаны. Если в семье было принято «смаковать» неприятности, мы, вероятно, будем иметь тенденцию к тому же.

В-третьих, немаловажны и наши личностные черты. Некоторые люди имеют склонность видеть хорошее во всём, другие же более скептически настроены и тяготеют к тому, чтобы обращать внимание на негативные аспекты.

Наконец, это может быть связано с тем, что мы хотим увидеть в жизни. Если мы стремимся к успеху и процветанию, мы, вероятно, будем чаще обращать внимание на положительные стороны жизни и искать возможности для роста и развития. Если же мы настроены на поиск проблем и сложностей, мы будем всякий раз сталкиваться с отрицательными аспектами жизни и находить подтверждение наших опасений.





В целом то, как мы воспринимаем мир вокруг нас, зависит от многих факторов. И каждый из нас имеет свою уникальную перспективу и подход к жизни. Но важно помнить, что мы можем изменить это, если хотим, и научиться видеть больше хорошего во всём, что нас окружает.

Чего лишает нас пессимизм?

Пессимизм — это состояние, при котором человек смотрит на жизнь с негативной точки зрения и склонен видеть во всём плохое. Выбирая такой подход, мы многого лишаем сами себя. 

Радость и удовольствия

Когда человек слишком зациклен на проблемах и негативных аспектах, он может упустить возможность наслаждаться моментами радости и удовольствия, которые присутствуют в жизни каждого человека. Пессимисты склонны видеть в любом жизненном явлении негативные стороны и при этом не замечать мелочей, которые способны вызвать радость и улыбку.

Самооценка

Пессимизм может привести к тому, что вы не будете видеть собственных успехов и достижений, замечая только ошибки и неудачи. Такой образ мышления провоцирует недовольство собой и своей жизнью, что, в свою очередь, приводит к ещё большему пессимизму и унынию.

Апатия

Пессимисты видят трудности и препятствия в каждой ситуации, а не возможности и вызовы. Как итог — человек теряет мотивацию и энтузиазм на пути к реализации своих целей, поскольку они представляются ему недостижимыми. 

Здоровье

Склонные к пессимизму люди живут в состоянии постоянного стресса и беспокойства, что сказывается  на здоровье и становится причиной проблем со сном, повышает уровень агрессии и приводит к различным заболеваниям.

Отношения

В отношениях с другими такой индивид перестаёт оценивать близких по достоинству. Конечно, в долгосрочной перспективе это приводит к утрате друзей и удушающему одиночеству.

Чтобы избежать подобных последствий, важно научиться видеть хорошее. Как это сделать? Что поможет переключиться с радио «Унылая волна» на «Благостная гармония»?

Оптимистичный взгляд на жизнь

Одна из основных вещей, которая может помочь избавиться от сосредоточенности на негативе, — это оптимистичный взгляд на жизнь. Позитивные мысли и убеждëнность в том, что будущее может быть хорошим, помогают людям чувствовать себя более уверенными мотивированными на пути к своей мечте. Например, можно начать каждый день с проговаривания позитивных убеждений, а главное — попытаться заметить хотя бы одну положительную вещь в течение дня.

Объективный взгляд на проблемы

Ещё один способ борьбы с пессимизмом — это умение рассматривать проблемы и трудности объективно. Вместо того чтобы сразу же видеть в них только негативные стороны, можно постараться взглянуть на сложности со всех сторон и найти решения, которые помогут их преодолеть. Например, это может быть поиск поддержки у друзей и близких, обращение к специалистам или просто более тщательное обдумывание ситуации.

Регулярная физическая активность

Ещё один фактор, который может помочь избавиться от пессимизма, — это регулярная физическая активность. Упражнения и занятия спортом способны улучшить настроение и снизить уровень стресса, а значит, и убрать пессимистичный настрой. Например, можно заниматься йогой или прогуляться на свежем воздухе, чтобы снять напряжение и почувствовать себя более спокойным и расслабленным.





Подводя итог, хочу напомнить: мы сами выбираем, на какой волне проживать жизнь. Убирайте негативщиков из своей жизни, меняйте себя и переходите на светлую сторону!