Дорогие мои, свалившись с легкой формой covid-19, хочу поделиться с вами советами врачей, полученными в процессе моего ношения «короны». 

Наверное, ничего особо нового вам не скажу, но надеюсь, кому-то мой опыт пригодится и кого-то успокоит.

Сейчас вирус уже везде, in the community, как говорят англичане, и многие даже не заметят, как перенесут болезнь на ногах. 

В большинстве случаев не доходит до критического состояния, но лекарства и вакцины на данный момент нет, поэтому вся надежда на иммунитет, который стоит поддерживать в первую очередь спокойствием, только спокойствием.

В больницу ехать бессмысленно, да и врачи в Англии на дом к таким больным уже не приезжают и тесты не делают. Зачем? Если и так большинство населения заражено... Логика мне в принципе понятна. Поэтому мирно, без паники, сижу (лежу) дома.

Это действительно похоже на грипп: озноб, температура до 38,5, головная боль и ломота в суставах и мышцах, на третий день кашель, насморк и исчезновение обоняния и вкусовых ощущений (верный призрак коронавируса и при отсутствии других симптомов). 

На шестой, сегодня, чувствую себя намного лучше. Но не обольщаюсь: вирус ведёт себя хитро, затихает, а потом с новой силой обрушивается.

Вкратце основные рекомендации от врачей (в принципе, я придерживаюсь таких рецептов при любом заболевании, как меня мама и учила всю жизнь):

- Температуру до 39 не сбивать. Вирус в ней сгорает, это здоровый защитный механизм организма. В крайнем случае парацетамол (не ибупрофен!).
- Полоскать горло и промывать нос - в носоглотке обычно скапливается вся гадость. Я использую фурацилин. Можно содово-соляной раствор с парой капель йода.
- Витамины C, D, B, цинк (!!!)
- Побольше горячих жидкостей. Любых. Можно каждые 20 минут по ложке, чтобы не высыхала ротовая полость. Чай с имбирем пью, но без фанатизма. Слишком много жидкости не на пользу.
- Вирус разъедает слизистую, так что удар приходится и на желудок. Лимоны, имбирь и турмерик желательно употреблять не сырыми, всё варить.
- Полезно принимать электролиты (Dioralyte)
- Спать, спать и спать.

Домашние живы-здоровы. Смею предположить, что они болеют без симптомов или переболели раньше в ещё более легкой форме.

Самое страшное испытание - нельзя обниматься с Машенькой, а она переживает, конечно же. Книжки мне читает с другого конца комнаты. Терпим!

Будьте здоровы и ничего не бойтесь!