Суть тренировки заключена в названии: пробудить с утра и заставить все системы организма включиться в работу. 30-минутный класс сочетает силовую и функциональную нагрузки. Такое сочетание эффективно приводит мышцы в тонус, развивает выносливость, улучшает подвижность позвоночника и мобильность суставов. При этом суставная гимнастика здесь представлена не в чистом виде, а в качестве функциональных упражнений, которые заставляют тело работать, словно в 3D-проекции, двигаться в разных плоскостях, а не линейно.





Morning Boost подойдёт практически всем. Так как во время урока инструктор предлагает упражнения опционально – от простого к сложному, каждый занимающийся может остаться на том уровне, который подходит ему по физическим возможностям.

Morning Boost – это утренняя, вовлекающая в активную жизнь тренировка, которая не истощает силы в начале дня, поэтому вечером можно смело отправляться в клуб на другие направления, например, танцевальные или Mind Body. Не противопоказаны в этот день и силовые классы, т.к. в течение дня организм полностью восстанавливается после нагрузки во время Morning Boost.     



Какого эффекта можно достичь? За эти 30 минут организм адаптируется к физической работе, и день проходит легче. Достаточно интенсивная нагрузка способствует выработке анаболических гормонов, что приводит к улучшению качества тела: повышается упругость мышц, эластичность связок. И, конечно, Morning Boost, как и любой групповой класс, проходящий под музыку, улучшает настроение, благодаря выбросу эндорфинов.

С октября тренировка Morning Boost представлена не только в онлайн-формате, но и в расписании всех клубов World Class.